あなたには、

これさえあれば大丈夫という

ストレス解消法がありますか？

 

趣味でも日常の習慣でも何でも良いです。

 

例えば、スポーツでもいいですし、

お酒を飲むこと、スイーツを楽しむこと

カラオケに行くこと、些細なことで大丈夫です。

 

これをしているときは何もかも忘れられる

 

そんな時間を意識的に取ることは、

心身のバランスを保つためにとても大切です。

 

もし今あなたに、

そのようなものがないのであれば、

それは大変なこと！

 

毎日同じパターンの中に暮らしているのであれば、

一つでも良いので、違うルーティーンを

取り入れてみてください。

 

いま抱えている問題の解決の糸口が意外と、

息抜きの時間をとることで

見つかることはよくあります。

 

あえて問題には取り組まず、

自分の心がワクワクすること

純粋になれることは何か？

 

に意識を向けて行動に移して見て欲しいのです。

 

新しいルーティーンを取り入れることすら

苦痛なのであれば、

 

ストレスのタンクがいっぱいなのかもしれません。

 

誰かに話を聞いてもらっていますか？

 

毎日を軽やかに生きるためにはよき理解者、

相談相手をうまく利用して下さいね。

 

橘メルロ

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