海月ラビィ🌸「ストレスを吐き出すという優しさ」🌸

日々の暮らしの中で、誰もが少しずつストレスを抱えています。

家族との関わりや仕事のこと、人間関係や健康への不安──。

気づかぬうちに心の奥に溜め込んでしまうと、まるで風船のようにパンパンにふくらみ、ある日突然、破裂してしまうこともあります。

「我慢することが美徳」だと思ってしまう人も少なくありません。

でも、ストレスをため込みすぎて笑顔を失ってしまっては、あなた自身が一番つらいですよね。

大切なのは、誰かに迷惑をかけない形で、きちんと吐き出すことです。

たとえば、信頼できる人に話すこと。

「こんなことを言ったら嫌われるかも…」と不安に思っても、勇気を出して口にすれば、思いがけず相手は優しく受け止めてくれるかもしれません。

また、紙に気持ちを書き出すのもおすすめです。頭の中が整理され、心が落ち着いていきます。

好きな音楽を聴きながら涙を流すことも、立派な「吐き出す方法」です。

涙には心を洗い流すような効果があり、泣いた後には不思議とスッキリした気持ちになれます。

ストレスを抱え込んでしまうと、自分を責めてしまったり、心が固くなってしまったりします。

けれど、吐き出すことは「弱さ」ではなく「優しさ」です。

自分に優しくすることで、また人にも優しくできるようになるのです。

🍀応援メッセージ🍀

どうか今日という日が、心軽やかな一日となりますように。

あなたの笑顔が、きっと明日の光になります✨