【白須雲丹】ひとり時間を愛する力　心を満たす３つの習慣

日曜日も愛のテーマです
きょうは「ひとり時間」に注目します
恋人や家族と過ごす愛も素敵ですが
自分だけの時間を大切にすることも
大人の愛の形です

ひとり時間の価値

一人で過ごす時間は
決して孤独ではありません
むしろ自分を見つめ直し
心を整える大切なひとときです

静かに過ごす読書の時間や
お気に入りの音楽に浸る時間は
心を深く満たしてくれます

心を満たす習慣

ひとり時間を愛するためには
小さな習慣を持つことがおすすめです
自分だけの「お楽しみ」を作ることで
毎日の生活に彩りが生まれます

例えば
お気に入りのカフェに行くこと
少し高めの紅茶を楽しむこと
ゆったり散歩することなど
ささやかな習慣が幸せを育てます

きょうの宿題は三つ

結びのメッセージ

ひとり時間を愛することは
自分を大切にすることです
心を満たす習慣を持つあなたは
次の一週間を笑顔で迎えられます

今夜は自分のためだけの時間を
静かに楽しんでくださいね