【白須雲丹】立ち止まることも前進　頑張り続けるあなたへ贈る「休む勇気」

金曜日は健康のテーマです
きょうは「休む勇気」について話しましょう

社会に出て数年
仕事にも少しずつ慣れて
後輩もできて、頼られるようになってきた
だけど同時に、責任の重さも感じていませんか

「ここで休んだら負けだ」
「自分が頑張らなきゃ」
そんな言葉を胸に
毎日を全力で走り抜けている人へ

休むことは弱さではない

休むことは、弱さではありません
むしろ、自分を長く活かすための“技術”です

人間の心と体は、スマホのバッテリーに似ています
使い続ければ当然減っていく
でも、こまめに充電すれば長く使い続けられる
それなのに、多くの人が限界まで使ってしまうのです

休むとは、エネルギーを回復させる行為です
寝る、食べる、笑う、ぼーっとする
どれも立派な“生きるための時間”
それを「ムダ」と感じてしまう社会だからこそ
あなたには“休む勇気”が必要なのです

・仕事を手放す時間を決める

・「やらない日」をスケジュールに入れる

・罪悪感を手放す練習をする

本当の意味での努力とは
「常に頑張ること」ではなく
「頑張るための体力を保つこと」です
どんな夢も、健康がなければ叶いません
倒れるまで走るのは努力ではなく
ただの“自己犠牲”です

社会人になりたての頃は
つい周りと比べてしまいますよね
同期が出世していたり
友達が華やかな生活をしていたり
でも、自分のペースを守ることも立派な戦略です

焦らず、比べず、自分のリズムで
そのほうが長く、しなやかに走れます
休むことは逃げではなく
“次の一歩を整える時間”です

きょうは、予定をひとつだけ減らしてみましょう
早く帰る、スマホを閉じる、何もしない夜をつくる
たったそれだけで、心が静かに回復します

休むことを恐れない人が
本当の意味で“強い人”です
無理を手放すその瞬間に
新しいエネルギーが満ちていきます

どうか、自分を大切にしてください
あなたが今日も、笑顔で明日を迎えられますように

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