美月ジュリア💫 「ちゃんと頑張ってる自分を、ちゃんと甘やかそう」

＊自分を喜ばせる練習をしよう🍀

最近、誰かのために頑張りすぎていませんか？

「こうしなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」と思うほど、

気づかないうちに自分を責めてしまうことがあります。

でも本当は、どんなあなたもちゃんと頑張ってる。

少しうまくいかない日があっても、

落ち込む気分のときがあっても、

それもすべて“生きている証拠”なんです。

だからこそ今日は、

**「自分を自分で楽しませてあげる日」**にしましょう。

たとえば、

お気に入りのカフェでゆっくりお茶を飲む。

寝る前に好きな音楽を聴く。

誰にも気をつかわず、思いきりぼーっとする。

それだけで、心は少しずつ整っていきます。

人に優しくしたいなら、まずは自分を大切にすること。

自分を大切にできる人ほど、

自然とまわりにも優しくなれるからです。

今日一日のテーマは、

「自分を笑顔にしてあげること」。

どんな小さなことでもいいから、

自分のご機嫌をとってみてくださいね🌼