人生の教科書

第５回・心の土台編

繊細な30代女性が“不安に振り回されず生きる”ための心の整え方

【12月7日（日）】

30代になると、
理由ははっきりしないのに、
・将来が不安になったり
・急に自信がなくなったり
・何もしていないのに疲れていたり
そんな日が増えてきますよね。

「このままでいいのかな…」
と、夜になると不安がつのる方も多いと思います。

HSP気質の方は特に、
・周りの空気を敏感に察してしまう
・人の感情に左右されやすい
・小さなことで自分を責めてしまう
という傾向から、
何もなくても“心が疲れてしまう”ことがよくあります。

ここでは、
繊細なあなたが“不安に飲み込まれずに生きる”ための
やさしい心の整え方をお伝えします。

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① 不安を感じるのは「弱いから」ではありません

不安を感じると、
「私ってメンタルが弱いのかな」
と、自分を責めてしまう方がとても多いです。

でもスピリチュアル的にも、心理学的にも、
不安は「魂と心が真剣に生きている証」。

適当に生きている人は、
実はあまり不安を感じません。
不安になるのは、
・ちゃんと考えて
・ちゃんと悩んで
・ちゃんと未来を見ようとしている
からなのです。

あなたは弱いのではなく、
とても誠実で、まじめで、優しい人なのです。

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② 不安が強いときは「魂が立ち止まっているサイン」

どれだけ頑張っても、
なぜか不安が消えない時期があります。
それは、あなたの魂が
「少しペースを落として」
と教えてくれているサインでもあります。

無理に前に進もうとすると、
心はますます苦しくなります。

今は
・立ち止まってもいい
・迷ってもいい
・答えが出なくてもいい
そんな“人生の調整期間”なのかもしれません。

焦らないことも、立派な前進です。

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③ 心を休ませると、不思議と運気も整い始めます

不安が強いときほど、
人は「何かしなきゃ」と無理をしてしまいます。

でも本当に必要なのは、
・何も考えない時間
・一人でぼーっとする時間
・安心できる場所で深く眠ること

これらはすべて、
心と魂の“エネルギー補給”。

スピリチュアル的には、
休むことは「運気のメンテナンス」でもあります。

何もしないことは、
止まっているようで、
実は一番大切な“整え”なのです。

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■第５回まとめ（12月7日）

不安は、あなたの敵ではありません。
あなたがここまで一生懸命生きてきた、
その証でもあります。

繊細に、優しく、
人の気持ちを大切にしてきたあなたは、
それだけで、すでに十分価値のある存在です。

焦らなくて大丈夫。
今は、心を整える時期。
人生は、整ったところから、
また静かに動き出します。

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