私たちは毎日、知らず知らずのうちに
たくさんの感情を抱えています。

我慢した言葉、
飲み込んだ気持ち、
「仕方ない」と自分に言い聞かせた思い。

それらは目に見えないけれど、
確実に心の中に溜まっていきます。

特に、真面目で優しい人ほど
「私が我慢すればいい」
「大したことじゃない」と
自分の感情を後回しにしてしまいがちです。

でも、ストレスは
溜めれば溜めるほど
心の巡りを滞らせてしまいます。

◆ 吐き出すことは、弱さではありません

ストレスを吐き出すというと
「愚痴を言うこと」
「誰かを責めること」
そんなイメージを持つ方もいるかもしれません。

けれど本当は、
自分の気持ちを認めてあげること。

「今日は疲れた」
「本当は悲しかった」
「少し寂しかった」

そう心の中で言葉にするだけでも、
感情は少しずつ緩んでいきます。

雨の日に空気が洗われるように、
心もまた、吐き出すことで整っていくのです。

◆ 吐き出し方は、人それぞれ

誰かに話してもいいし、
紙に書いて破ってもいい。
深いため息をつくのも、立派な吐き出し方です。

大切なのは
「なかったことにしない」こと。

感情に蓋をし続けると、
やがて心は重くなり、
運の流れまで鈍ってしまいます。

占いの世界でも
心の巡りと運気は深くつながっていると考えます。
心が軽いとき、
人とのご縁や出来事も
自然と良い方向へ流れやすくなるのです。

◆ 今日のあなたへ

もし今、
理由ははっきりしないけれど
なんだか疲れているなら。

今日は少しだけ
ストレスを吐き出してみてください。

頑張らなくていい。
強くなくていい。

心を軽くすることは、
自分を大切にすること。

その小さな選択が、
明日のあなたを
きっと優しく支えてくれます。