龍空
仕事のつらい言葉に打ちのめされたとき《総集編》
《総集編》
仕事のつらい言葉に打ちのめされたあなたへ
― 心の傷が、本当の強さと才能に変わるまで ―
仕事で向けられた、たった一言。
その場では平気なふりをしたのに、
あとから何度も思い出して、胸が苦しくなる。
「気にしすぎかな」
「私が弱いのかな」
そうやって、自分を責めてきたあなたへ。
この総集編では、
そのつらさがなぜ起きたのか、
そしてこれから何に変わっていくのかを、
心理の視点からあらためて整理していきます。
■ なぜ、仕事の言葉はこんなにも心に残るのか
仕事でのつらい言葉が深く刺さるのは、
あなたが未熟だからでも、弱いからでもありません。
心理学では、
人は「言葉」ではなく
言葉によって呼び起こされた感情に反応すると考えます。
・否定された
・認めてもらえなかった
・価値が下がった気がした
こうした感情は、
過去に感じた似た痛みと結びつき、
心の奥を揺らします。
今の出来事は、
過去から続く感情記憶が反応しただけ。
それを知るだけで、
「私がおかしい」という思い込みは、少し緩みます。
■ 他人のきつい言葉は、あなたの評価ではない
心理学には**投影（プロジェクション）**という概念があります。
人は、自分の中にある不安や劣等感を、
無意識に他人へ映し出すことがあります。
余裕がないときほど、
人は攻撃的な言葉を使いやすくなります。
つまり、
あなたに向けられた言葉の多くは、
相手自身の心の状態を表している可能性が高いのです。
それでも傷つくのは、
あなたが人との関係を大切にし、
真剣に仕事と向き合ってきたから。
そこに、あなたの価値があります。
■ 傷つく心は、壊れているわけではない
「もう割り切ったはずなのに、まだ苦しい」
そう感じるとき、
心はあなたに何かを伝えようとしています。
心理的に見ると、
長く続く痛みは
未消化の感情が、癒される順番を待っている状態。
・悔しかった
・悲しかった
・怖かった
・認めてほしかった
これらを感じてはいけないものにせず、
「そう感じた自分」を否定しないこと。
それが、回復の入り口です。
■ 本当の心の強さとは「回復できる力」
心の強さは、
何を言われても平気になることではありません。
心理学でいう本当の強さは、
レジリエンス（回復力）。
・つらいと気づける
・自分を責めすぎない
・距離を取る選択ができる
こうした力は、
生まれつきではなく、育てていけるものです。
我慢を重ねるほど強くなるわけではありません。
自分にやさしくなるほど、心はしなやかになります。
■ このつらさは、人生の転機のサイン
人生の大きな変化は、
多くの場合「限界」という顔をしてやってきます。
もう無理だと感じたとき、
心は「その生き方は卒業だよ」と知らせています。
あなたの
・傷つきやすさ
・感じすぎる心
・人の気持ちに気づく力
それらは、生きづらさとして使われてきたかもしれません。
でも本来は、
人を理解し、支え、導く才能の原型です。
今のつらさは、
あなたを壊すためではなく、
本当の人生へ方向転換するための鍵。
■ あなたは、もう次のステージに立っている
ここまで苦しんできたあなたは、
もう十分に頑張ってきました。
これからは、
他人の言葉ではなく、
自分の感覚を基準に選んでいく人生へ。
このシリーズが、
「私は大丈夫」と思える小さな支えになれば幸いです。
あなたの人生は、
ここから、静かに、でも確実に変わっていきます。
ここまで読んでくださり
ありがとうございます。
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