最近、やけに疲れが抜けない。

しっかり寝ているはずなのに眠い

夕方になると足がむくむ

体が重くて動きたくない

それを私たちはつい

「年齢のせい」

「忙しいから仕方ない」

そうやって流してしまう

でも実はそれ

身体の問題だけじゃないことが多いかも

身体はいつも正直

心が無理しているときほど

身体が先にサインを出してくる…

疲れやすさは、

「もう頑張りすぎているよ」という声…

異常な眠気は、

「一度立ち止まって」という合図…

むくみは、

溜め込んだ感情やストレスが

外に流れきれていない状態とも言われていて

身体は、

あなたが無視してきた気持ちを

代わりに表現してくれている…

私たちはつい、

心のしんどさには鈍感になる

「まだ頑張れる」

「私がやらなきゃ」

「弱音を吐いちゃいけない」

そうやって自分に言い聞かせながら、

本当は限界を超えていることにも気づかずに進んでしまったり

無意識のうちにそうしてる事もありますよね

その結果、

心ではなく身体が止めに来る

疲れという形で

眠気という形で

むくみという形で

それは不調ではなく

対話の入り口

あなたの心と魂が、

「気づいてほしい」と送っているメッセージ

少し静かに自分に問いかけてみてほしい

最近、無理して笑っていないかな

本当は嫌なのに我慢していないかな

誰かの期待を優先しすぎていないかな

思い当たることが一つでもあれば、

それが身体のサインとつながっている可能性は高いかも…

不思議だけど、

心を緩めると身体も緩む

本音を認めると、

だるさが軽くなります

「疲れた」と口に出しただけで

体が少し楽になることもあるし

それは気のせいじゃなく

エネルギーが流れ始めた証拠です

逆に、

気持ちを押し殺し続けると

身体はどんどん重くなり

むくみは溜め込み

眠気は現実から逃げたいサインとなります

慢性的な疲れは、人生の無理が積み重なった結果で

だからこそ、

身体を責めるのではなく

話を聞いてあげることが大切です♡

「どうしたの？」

「何がしんどいの？」

「本当はどうしたいの？」

そんなふうに自分に問いかけるだけで、

心は少しずつほどけていく…

私たちはつい、

ケアというとマッサージや栄養ばかり考えるけれど、

本当の回復は心から始まります♡

もちろん睡眠も大事

食事も大事

でもそれ以上に大事なのは、

自分を無視しないこと…

頑張り続ける人生から

感じながら生きる人生へ♡

身体の疲れは、

あなたを止める敵ではなく、

守ってくれる味方だ。

「これ以上無理しなくていいよ」

そう教えてくれています。

むくんだ足も、

重たい体も、

止まらない眠気も、

全部、

あなたを責めているわけじゃなく

愛からくるサイン

だから今日は少し、

自分を緩めてあげよう♡

早く寝るだけじゃなく

心も休ませてあげよう

無理な約束を減らす

嫌なことを断る

一人の時間をつくる

それだけで、

身体はちゃんと応えてくれる♡

あなたの身体は

いつもあなたの味方…

そして今日も、

心と対話するチャンスをくれている

その声を聞けるようになったとき

本当の軽さが戻ってきます♡

自律神経の整え方など知りたい方はぜひいらして下さいね(*´꒳`*)♡

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