こんばんは🌙

風河フーガです。

 

人前に出ると緊張する。

初対面が苦手。

言葉がうまく出てこない。

「どうしてこんなに緊張するんだろう」

そう思ったことがある人は多いと思います。

 

私もその1人です。

 

緊張は性格の問題ではありません。

起きる理由があります。

 

 

緊張は「今起きていないこと」に反応している

緊張が強いとき、

頭の中ではこんなことが起きています。

 

・嫌われたらどうしよう

・変に思われたらどうしよう

・失敗したらどうしよう

 

でも冷静に見ると、

その時点で

何か起きているわけではありません。

 

緊張は、

「これから起こるかもしれないこと」を

先に想像して、体が反応している状態です。

 

 

緊張しやすい人がやってしまいがちなこと

 

緊張すると、

無意識に

・相手の表情や反応を気にしすぎる

・自分の言動を何度もチェックする

・うまくやろうと力が入る

 

こうして、

緊張はさらに強くなります。

 

では  どうしたらいい？

 

緊張は、なくすものではありません。

振り回されなくなればいい。

 

大丈夫。

うまく話そうとしないほうが、相手は安心します。

 

人は、

言葉の上手さより

「無理していない感じ」を見ています。

 

少し言葉に詰まっても、

考えながら話しても、

ゆっくりでも、

相手は

「ちゃんと向き合ってるな」

「誠実だな」

と感じます。

 

逆に、

完璧に話そうとして力が入ると、

緊張は相手にも伝わります。

 

うまく話すより、

そのままで話す。

それが、

一番伝わります。

 

#ほしよみ堂北千住店

#占い師・風河フーガ