2月が始まり、空気はどこか穏やかさを取り戻してきましたね

年明けの慌ただしさも少し落ち着き、心に余白が生まれるこの時期…

しかしその裏で、静かに始まっているものがあります。

そう、花粉の季節です(〃ω〃)

まだ寒さが残る中、「春はもう少し先」と油断していると、くしゃみや目のかゆみ、だるさに突然襲われる方も多いのではないでしょうか。。。

私も花粉症になってからこの時期は毎年、構える季節となっています。

突然やってきた花粉症…

その年はお化粧もできない程、顔面がかゆくてかゆくて、、

花粉症はただの季節の不調ではなく、心と体のバランスを大きく左右します。

私は毎年この時期になると、「早めの対策こそが自分を守る優しさ」だと実感します。

まず大切なのは、体の内側から整えること

睡眠をしっかりとる、温かい飲み物で体を冷やさない、栄養を意識する。

特に腸内環境を整えることは免疫力アップにもつながります。

忙しい毎日の中でも、

発酵食品を少し取り入れたり

野菜を意識して食べる

それだけでも体はちゃんと応えてくれます。

そして外側の対策も忘れずに、

マスクやメガネで花粉の侵入を防ぐ、帰宅後すぐに服をはたく、顔を洗う。

ほんのひと手間が、症状の重さを大きく変えてくれます。

花粉対策で一番見落とされがちなのが「心のケア」です。

実はストレスや疲れが溜まると、花粉症の症状が強く出やすくなります。

心が緊張していると、体も守ろうとして過剰反応を起こしてしまうのです。

2月は新しい流れが始まる時期。

だからこそ、頑張りすぎず、自分に優しくしてあげてくださいね♡

深呼吸をする時間

温かいお風呂にゆっくり浸かる時間

好きな音楽を聴く時間

それだけでも心は整い、体も軽くなっていきます。

穏やかな空気の中に、少しずつ春のエネルギーが混ざり始める2月…

この時期をどう過ごすかで、春の調子が大きく変わります♡

不調が出てから慌てるのではなく、

「今から整える」ことが未来の自分へのプレゼント…

忙しい日々の中でも、

自分の体と心に目を向けてあげてください。

花粉が飛び始めるこの季節は

ただつらい時期ではなく

自分を大切にする習慣を身につけるチャンスでもありますので

穏やかな2月の空気を味方につけて、

心も体も軽やかに春を迎えましょう♡

ブログを三女を公園で遊ばせながら書いていてクシャミ連発です笑私も乗り切りますw

みなさまが健やかに、笑顔で過ごせる毎日を心から願っています(*´꒳`*)

装いから開運に導く三姉妹ママの占い師 ❤️新しい発想❤️忍耐力と努力は自分の中にある❤️優しさと思い遣りの違い❤️メガネ👓は最強アイテム🔮原宿ほしよみ堂対面🔮未来を当てるではなく人生を整える発信🔮LINE🔮http://hoshiyomishi.com/u/mamimu.php