第①回

休むことに罪悪感を持ってしまう理由

 

「休みたいのに休めない」

 

「何もしないと落ち着かない」

 

「休んでいると、ちゃんとやってない気がする」

 

 

そんなふうに感じる人は、とても多いです。

 

 

特に、真面目で責任感が強い頑張り屋さんほど

休むことに対して罪悪感を抱きやすい。

 

 

でもそれは、あなたが弱いからではありません。

 

 

むしろ、今までずっと頑張ってきた証です。

 

 

 

頑張り屋さんは“止まること”が怖い

頑張り屋さんの心の奥には

こんな思いが隠れていることがあります。

 

・止まったら置いていかれそう

・役に立たない自分には価値がない

・頑張っていないと愛されない

 

だから休むことが怖くなるのです。

 

 

本当は疲れているのに、

心がそれを許してくれない。

 

 

 

「頑張る＝安心」になってしまっている

頑張り屋さんにとって、頑張ることは

成果のためだけではなく、安心のため。

 

 

忙しくしていると

考えなくて済むことがあります。

 

 

立ち止まると

心の声が聞こえてしまうから。

 

 

だから無意識に動き続けてしまうのです。

 

 

 

休むことは“サボり”ではなく“回復”

休むことは怠けではありません。

 

心と体を整えるための

大切な時間です。

 

 

運気の流れでも同じで、

休息の時期があるからこそ

次のステージに進めます。

 

 

休みは「止まること」ではなく

「整えること」なのです。

 

 

 

今日できる小さなこと

休むのが苦手なあなたへ。

 

今日できることはこれだけです。

 

・5分だけ深呼吸する

・何もしない時間を許す

・「休むのも必要」と言葉にする

・頑張りすぎている自分に気づく

 

 

少しずつで大丈夫です。

 

 

 

まとめ

休むことに罪悪感を持つのは、

あなたが真面目で優しいから。

 

でも本当の強さは、

休めることでもあります。

 

頑張り続けなくても、あなたの価値は消えません。

 

 

次回は、
「頼るのが苦手な人ほど優しすぎる」
をお届けします。

 

 

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