なんで私ばっかり──そう感じてしまうとき

 

恋愛でも仕事でも、
「どうして私だけがこんなに頑張ってるの？」

そんなふうに感じる瞬間、ありませんか？

 

LINEの返信、予定を合わせる、気を遣う、我慢する……

ふと気づくと、自分ばかりが“与える側”になっていて、
心が疲れてしまっている。

 

頑張っているのに報われない。
そんなとき、心のバランスは大きく崩れやすくなります。

 

相手のせいにしたくない。けど、しんどい

 

「相手を責めたいわけじゃない」
「私が好きだからやってることだし……」

 

そう思って、自分を納得させようとするけれど、
どこかにモヤモヤが残ってしまう。

 

それは“優しさ”と“我慢”が混ざってしまっているサイン。

 

本当は、少しだけでも「わかってほしい」「返してほしい」と思っているのに、
それを言えずに飲み込んでいる自分がいるのです。

 

頑張りすぎる人ほど、自分を後回しにしている

 

あなたはきっと、
「迷惑をかけたくない」
「嫌われたくない」
「ちゃんとしなきゃ」

そんな気持ちで、日々たくさんのことを背負ってきた人。

 

でも、自分を後回しにしてばかりでは、
心がすり減っていってしまいます。

 

「私も大切にされていい」
そう、自分に許可を出すことも、愛のかたちなんです。

 

心を整えるための３つの視点

 

1. “私の気持ち”に名前をつける
「悲しい」「寂しい」「疲れた」──
まずは、心の中にある感情に言葉を与えてあげましょう。

それだけで、心は少しだけ落ち着きます。

 

2. 与えることを“やめる勇気”も持つ
好きだからこそ尽くしたくなる。

でも、同じだけ自分にも愛を向ける時間を作ってあげて。

 

3. 「本当に望んでいる関係」を見つめなおす
頑張らなきゃ保てない関係なのか。
それとも、もっと自然体でも愛される関係を望んでいるのか。

自分の本音に耳を傾けてみてください。

 

 

“与える愛”を、“循環する愛”へ

 

愛は、押し付けるものではなく、
受け取って、返して、また育っていくもの。

 

あなたが誰かを大切にしているように、
あなた自身も、ちゃんと大切にされていい存在です。

 

今の関係性に違和感を覚えたら、
自分を守ること、自分に優しくすることも選択肢に入れてくださいね。

 

 

愛と光を込めて💖✨

光詠ことは🕊️