疲れる人から、安心される人へ変わる方法

ここまで読んでくださったあなたは、

きっと優しい人です。

 

 

人を疲れさせたいなんて思っていない。

 

むしろ、

嫌われたくなくて、

傷つけたくなくて、

頑張ってきた人だと思います。

 

 

だからこそ伝えたいのです。

 

 

「疲れる人」から抜け出す方法は、

性格を変えることではありません。

 

 

力を抜くことです。

 

 

 

安心される人の共通点

一緒にいてほっとする人には、

ある共通点があります。

 

・感情を相手に預けすぎない

・必要以上に背負わない

・無理に場を回そうとしない

 

 

そして何より、

自分の機嫌を自分で取れていること。

 

 

自分の不安や寂しさを、

すべて人で埋めようとしない人は、

空気が軽いのです。

 

 

 

「ちゃんとしない自分」を許す

疲れる人になってしまう原因の多くは、

「ちゃんとした自分」でいようとすることでした。

 

 

でも本当は――

少し抜けていてもいい

少し黙っていてもいい

少し頼ってもいい

 

 

完璧さよりも、

自然さのほうが人は安心します。

 

 

弱さを見せられる人は、

相手にも弱さを許します。

 

 

それが、対等な関係をつくるのです。

 

 

 

自分の感情は、自分の中で一度抱く

話す前に、ほんの少しだけ立ち止まる。

 

「これは、ただ聞いてほしいだけ？」

 

「それとも、相手に解決してほしい？」

 

 

一度自分の中で受け止めるだけで、

会話の重さは驚くほど変わります。

 

全部をそのまま渡さなくていい。

 

少し自分で抱えられると、

人との関係は軽くなります。

 

 

 

与えすぎない、求めすぎない

優しさは減らさなくていい。

 

ただ、量を整えるだけ。

 

・頼まれていないことは背負わない

・共感を強要しない

・「ありがとう」で会話を終える

 

 

それだけで、

あなたの周りの空気はやわらぎます。

 

 

 

いちばん大切なこと

人は、

頑張っている人よりも、

自分を大切にしている人に安心します。

 

 

あなたがあなたを大切にしていれば、

相手も無理をしなくていいからです。

 

 

「疲れる人」から卒業するとは、

誰かに好かれることではありません。

 

 

自分を追い込みすぎないこと。

 

 

そのとき、あなたは自然に

「一緒にいると落ち着く人」へ変わっていきます。

 

 

 

シリーズを通してお伝えしたかったのは、

あなたを責めることではなく、

気づけば変われるということ。

 

 

 

次回は、

総集編をお届けします。

 

 

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