《総集編》

― 人間関係が楽になる心の整え方 ―

 

「人と関わるのが、なんだかしんどい」

 

「嫌われているわけじゃないのに、距離を感じる」

 

 

そんな違和感を抱えながら、

それでも人との関係を

大切にしようとしてきたあなたへ。

 

 

このシリーズでは、

「疲れる人」になってしまう心の仕組みと、

そこから抜け出すヒントをお伝えしてきました。

 

 

 

疲れる人は、悪い人ではない

 

まず大前提として、

疲れる人＝性格が悪い人、ではありません。

 

 

むしろ多くの場合、

・気遣いができる

・責任感が強い

・人を大切にしたい

 

 

そんな優しい人です。

 

 

ただ、その優しさが

「無理」や「不安」と結びついたとき、

人との関係に重さが生まれてしまうのです。

 

 

 

頑張りすぎる心が、空気を張りつめさせる

 

ちゃんとしなきゃ

迷惑をかけちゃいけない

期待に応えないと

 

 

こうした思いが強いほど、

自分では気づかない

緊張感を放ってしまいます。

 

 

相手はそれを

「気を抜けない感じ」

「応えなきゃいけない感じ」

として受け取ります。

 

 

頑張ること自体が悪いのではなく、

頑張り続けてしまうことが、

疲れを生むのです。

 

 

 

会話と優しさが、重さに変わる瞬間

 

無意識のうちに、

・共感を求めすぎる

・自分を下げて安心する

・吐き出すだけで終わる

 

 

そんな会話が続くと、

相手は「受け止め役」になります。

 

 

また、与えすぎる優しさは

感謝よりも先に

「返さなきゃ」というプレッシャーを生みます。

 

 

その結果、

関係は対等ではなくなり、

人はそっと距離を取ろうとするのです。

 

 

 

疲れる人の正体は「不安」

 

シリーズを通して見えてきたのは、

疲れる人の正体は

相手ではなく、

自分の中の不安だということ。

 

 

・そのままの自分では足りない気がする

・役に立たないと価値がない気がする

・弱さを見せたら離れられそう

 

 

その不安を、人との関係で埋めようとすると、

知らないうちに重さが生まれてしまいます。

 

 

 

安心される人に変わるために

 

「疲れる人」から

「一緒にいると安心する人」へ変わるために、

 

大きな変化は必要ありません。

 

 

・7割でいいと許す

・感情を一度、自分で抱く

・与えすぎない

・求めすぎない

 

 

そして何より、

自分を追い込みすぎないこと。

 

 

自分の心に余白ができると、

人との関係にも自然と余白が生まれます。

 

 

最後に

 

人は、

頑張っている人よりも、

自分を大切にしている人に安心します。

 

 

あなたがあなたを大切にできたとき、

無理のない、心地いい関係が残ります。

 

 

「疲れる人」だった過去があってもいい。

 

それは、人を大切にしてきた証だから。

 

 

気づいた今から、

少しずつ楽なほうへ進めばいいのです。

 

 

 

ここまで読んでくださり
ありがとうございます。

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ほしよみ堂大阪アメ村店
龍空(りゅうあ)

 

ほしよみ堂大阪アメ村店HPブログはこちらから

 

2026年2月の出演日
21日(土)、23日(月)、28日(土)

 

2026年3月の出演日
1日(日)、7日(土)、8日(日)、14日(土)、15日(日)、21日(土)、22日(日)、28日(土)、29日(日)

 

皆様のご来館お待ちしております。