ストレスのキャッチアンドリリースのクセを身に着けて、負荷は身から外していく

【受け止めたら溜めてはいけない】

人間社会に生きると必ずストレスはついて回ります。

ストレスっていやですよね？

実際ストレスを溜めていくことは異様なことです。

それを溜めるというのは爆弾を抱えているようなもの。

何せ生きるというだけだって体に物理的な負荷はかかるのです。

かと言って目に見えるものではないので完全に取り除くのは難しい。

取り除けないものはどうしようもないので、上手く発散方法を考えるべきでしょう。

大抵の人は発散というのが出来てます。

当たり前ですが、嫌なことを続けようなんて人はいないわけですからそこから離れようとするのです。

でも中には受け止めることに慣れてしまい、離れられなくなる人もいます。

多分日本人の半分は受け止めて耐えることが上手い人がいるのでほとんどですね。

さて、キャッチアンドリリースを知っていますか？

捕まえたら離すことです。

魚を捕まえてもポケットには限りがあります。

なので逃がすクセを身につけることです。

これが出来ないと溜まりに溜まって魚が腐ってしまいます。

ストレスも同じです。

溜めれば心が腐り、何処かで致命的に歪んでしまう。

なので受け止めたら発散して離すことです。

発散の方法はその人それぞれにやり方があります。

思いつかないならば言葉にして誰かに話すだけでもよろしいのです。

言葉を口にするというのは自分で自分の今の状態を知れるということなのです。

いやなものはいや！

それをちゃんと認めることが大事なのです。

言葉にして外に話す事は即ち離すということでもあります。

ストレスを受けてしまったら放置するのではなく、外に放出クセを身につける。

それがストレスとの向き合い方となります。

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