こんにちは☺️

北九州小倉店のカンパネラ美風です。

怒ることって、
なんとなく「よくないこと」だと思われがちですよね。

「怒っちゃダメ」
「もっと大人にならなきゃ」
「こんなことで腹を立てる自分は心が狭いのかな」

そうやって、湧いてきた怒りを
一生懸命しまい込んでしまうことがあります。

 

でも私は、
怒りって、そんなに悪いものじゃない
と思っています。

 

怒りの奥を少し覗いてみると、

「本当は悲しかった」

「そんな言い方をされたくなかった」

「もっと大切にしてほしかった」

「ずっと我慢していた」

「本当は嫌だった」

そんな気持ちが隠れていることがあります。

 

怒りは突然生まれたように見えて、
実はその前に、ちゃんと理由がある。

 

自分が大切にしているものを傷つけられたとき。

自分の気持ちをないがしろにされたとき。

 

そして、
自分自身が自分の気持ちを
ずっと後回しにしてきたとき。

 

 

怒りは、

「もう気づいて」

という心からのサインなのかもしれません。

 

だから、腹が立ったときに

「こんなことで怒っちゃダメ」

と押さえ込む前に、

 

「私は、何を大切にしたかったんだろう？」

と、自分に聞いてみてください。

 

相手に分かってほしかったのかもしれない。

大切に扱ってほしかったのかもしれない。

本当は「嫌だ」と言いたかったのかもしれない。

 

そこが分かると、
ただの「怒り」だったものが、
少し違って見えてきます。

 

怒りをそのまま誰かにぶつける必要はない。

でも、
なかったことにする必要もありません。

 

怒りの奥にある本当の気持ちに気づくことは、
自分を大切にすることでもあるから。

 

怒っている自分を責めるより、

「何を守ろうとしてるの？」

って、聞いてあげてください。

 

その怒りはもしかすると、

あなたがあなた自身を守るために鳴らした、
小さな鐘の音なのかもしれません.