「いい人の仮面」、いつまでかぶりますか？

「嫌われたくない」
「変な人だと思われたくない」
「ちゃんとした人に見られたい」
「いい人だと思われたい」

 

そんなふうに、人からどう思われるかを気にしすぎてしまうことはありませんか？

気づけば、言いたいことを飲み込んで、本当は嫌なのに笑っていたり。

本当は寂しいのに「大丈夫」と言ってしまったり、本当は助けてほしいのに「自分でできます」と頑張ってしまったり。

 

いつの間にか、「本当の自分」よりも「人からどう見られる自分」を大切にしてしまう。

それが、いわゆる「いい人の仮面」なのかもしれません。

 

「いい人の仮面」をかぶっていませんか？

ずっと仮面をかぶっていると疲れます。

周りからは「いつも明るいね」「しっかりしてるね」「悩みなんてなさそう」と言われているのに、

心の中では、

「違うんだけどね」

そんな寂しさを感じることもあります。

 

でも考えてみると、本当の自分を出していないから、相手も気づくことができないんですよね。

人との距離が近づくのは、完璧な自分を見せたときだけではありません。

 

「実は私、こういうこと苦手なんだ」
「平気そうにしてるけど、意外と傷つくんだよね」
「今日はちょっとしんどいな」

 

そんな自分を少し見せたとき、相手も「この人にも、こんな一面があるんだ」と安心することがあります。

そして相手も、自分の本音を話しやすくなる。

弱いところを見せることは、恥ずかしいことではありません。

むしろ、心の距離を近づけるきっかけになることもあります。

自分の気持ち、伝えてもいいんだよ

もちろん、誰にでも全部さらけ出せばいいわけではありません。

でも、「嫌われたらどうしよう」「こんなこと言ったら、どう思われるかな」そんなことばかり考えて、自分の気持ちを飲み込まなくてもいいんです。

寂しかったら「寂しかった」と言ってもいい。
嫌だったら「私は嫌だった」と伝えてもいい。
助けてほしかったら「助けてほしい」と言ってもいい。

 

自分の気持ちを伝えることは、わがままではありません。相手を責めることとも違います。

「私はこう感じている」

それを言葉にすることも、自分を大切にすることのひとつです。

 

そして、実際に伝えてみたら、

「そうだったんだ」
「わかったよ」
「それなら言ってくれればよかったのに」

 

そんなふうに、相手は意外と「OK」で済むこともあります。

 

自分の中では「こんなこと言ったら嫌われるかも」「関係が悪くなるかも」と大きなことのように感じていたのに、伝えてみたら、

思っていたほど大変なことではなかった。

そんなこともあるんです。

 

だって、嫌われないようにするために、自分の気持ちをずっと隠し続けるのは、しんどい。

人に好かれるために、自分が苦しくなってしまったら、何のための「いい人」なのでしょう。

 

私は、本当はどう感じている？

人の目を気にして、自分の気持ちを隠し続けていると、いつの間にか、自分が本当は何を感じているのかさえ、わからなくなってしまうことがあります。

ちょっと不器用でも、弱いところがあっても、それも含めて、その人らしさです。

 

人からどう思われるかばかり考えるのではなく、もっとストレートに、

「私は、本当はどう感じている？」

たまには、自分の心に聞いてみませんか。

 

その「いい人の仮面」。

少しだけ外してみたら、今までよりも人との距離が近くなるかもしれません。

そして何より、

自分自身との距離も、少し近くなるのかもしれません。