夜、ひとりで過ごしていると、ふと昔のことを思い出す。

「あのとき、違う選択をしていたら」
「どうして、あんなことをしてしまったんだろう」

そんな後悔が頭から離れず、目の前のことに集中できなくなった経験ありますか？

SNSで同級生の活躍を見て、「自分は何をしているんだろう」と落ち込んだり、過去の恋愛や仕事の選択を思い返して、今の自分を責めたりしちゃうこともあるでしょう。

もう終わったことだとわかっていても、簡単には気持ちを切り替えられないこともあります。

 

そんなときおすすめの言葉。

道元禅師の「薪は薪、灰は灰」

 

道元は800年も前の人だけど

その頃も同じように悩んでる人がいたのかなあ。

薪は薪、灰は灰

道元は『正法眼蔵』の「現成公案（げんじょうこうあん）」で、薪と灰について説いています。

薪は燃えて灰になります。一度灰になったものが、再び薪に戻ることはありません。

しかし、薪を過去、灰を未来と単純に捉えるのではなく、

それぞれに固有のあり方があると道元は説きました。

過去をなかったことにするのではなく、

当時の自分と今の自分を分けて考えることです。

そのときの自分には、そのときの事情がありました。迷いながらも考え、悩みながら選んだはずです。

その瞬間に目を向けること。

あのときの私は、あのときの私。
今の私は、今の私。

 

そう考えると、過去の自分を責める気持ちが、ほんの少しやわらぐかもしれません。

すぐに気持ちを切り替えられなくてもいい。

今の自分がどんな気持ちでいるのか、まずはそこから。

見つめてみたいですね。

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