原宿ほしよみ堂の美月マーシャです。

 

お正月休みが終わり、

気づけば仕事モード。

 

朝の準備、仕事の段取り、

家に帰れば家事や子どものこと。

 

「まだ本調子じゃないな」

 「休んだはずなのに、なんだか疲れている」

 

そんなふうに感じている方も

多いのではないでしょうか。

 

実はこの時期、

気持ちよりも先に、身体や心が

少し置いていかれやすいタイミング。

 

頭では

「動かなきゃ」「切り替えなきゃ」

と思っていても、

内側がまだ追いついていない。

 

それは、怠けているからでも、

気合いが足りないからでもありません。

 

むしろ、とても自然なこと。

 

年明けは、

外の流れが一気に動き出す分、

内側とのズレが生まれやすい時期でもあります。

 

だから今日、無理に

エンジン全開にしなくて大丈夫。

 

大切なのは、

少しずつ整えながら戻っていくこと。

 

たとえば

・今日は完璧を目指さない

・いつもより一つ少ない予定で終わらせる

・帰ったら何も考えない時間をつくる

 

そんな小さな調整で十分です。

 

頑張り屋さんほど、

「ちゃんとやらなきゃ」

「早く通常運転に戻さなきゃ」

と思いがちですが、

 

今は、スピードよりも

自分のペースを取り戻すことが先。

 

一度立ち止まって、

「今の私、ちょっと疲れてるな」

と認めてあげるだけでも、

心は少し楽になります。

 

もし余裕があれば、

今日一日を振り返ってみてください。

 

・もう十分やったこと

・ちゃんとこなしたこと

・投げ出さなかったこと

 

きっと、思っている以上に

頑張っています。

 

仕事も、家庭も、

毎日を回しているだけで立派です。

 

年のはじめは、

勢いよく走り出す人が目立ちますが、

長く安定して進む人は、

自分の状態をよく見ています。

 

焦らなくていい。

比べなくていい。

 

今日は、

「ここまででOK」にしていい日。

 

明日また、

少しだけ前に進めたら、それで十分です。

 

この一年は、

無理に気合いを入れるより、

整えながら進んだ人ほど

後から楽になると言われています。

 

今日は、

深呼吸をひとつして、

あたたかいものを飲んで、

早めに休んでみてくださいね🍵✨

 

 

美月マーシャ

 

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