⑥ 後悔が長引く人の共通点

 

〜「自分の気持ち」より相手基準で考えてしまう〜

 

時間が経っても、

なかなか後悔が消えない。

 

 

思い出しては苦しくなり、

 

「やっぱり私が悪かったのかも」

 

と自分を責めてしまう。

 

 

後悔が長引く人には、

いくつか共通点があります。

 

 

それは性格の問題ではなく、

考え方の癖です。

 

 

共通点① 相手の事情を優先しすぎる

 

・相手にも事情があった

 

・忙しかっただけかもしれない

 

・私が理解すべきだった

 

 

こうして、

関係が終わったあとも

相手をかばい続けていませんか？

 

 

でも冷静に考えると、

あなたの苦しさは

ずっと置き去りにされていました。

 

 

後悔が長引くのは、

 

「相手はどうだったか」ばかり考え、

 

「私はどうだったか」を

 

後回しにしているからです。

 

 

 

共通点② 自分の選択を信じられない

 

後悔が長引く人は、

過去の自分を疑います。

 

 

「感情的だったかも」

 

「もっと我慢すべきだったかも」

 

 

でも、

その時のあなたは、

その時なりに必死だった。

 

 

限界を超えたから

切る選択をした。

 

 

それを今になって

否定し続けると、

心は休まりません。

 

 

 

共通点③ 良かった記憶だけを繰り返す

 

時間が経つと、

苦しかった場面より

楽しかった場面だけが

強く浮かびます。

 

 

でもこれは自然な脳の働き。

 

 

危険なのは、

現実より美化された記憶を

事実だと信じてしまうこと。

 

 

それが

 

「戻れば幸せだったかも」

 

という錯覚を生みます。

 

 

 

共通点④ 一人で抱え込もうとする

 

後悔が長引く人ほど、

誰にも弱音を吐きません。

 

 

「自分で決めたことだから」

 

「もう終わった話だから」

 

 

そうやって

感情の行き場を失うと、

心は同じ場所を

ぐるぐる回り続けます。

 

 

 

後悔を短くするためにできること

 

後悔をゼロにしなくていい。

 

 

大切なのは、

自分の感情に主語を戻すこと。

 

 

・私は苦しかった

 

・私は我慢していた

 

・私は限界だった

 

 

この事実を

何度でも思い出してください。

 

 

それは言い訳ではなく、

あなたの現実です。

 

 

 

後悔は「未熟さ」ではなく「回復途中」

 

後悔が続くのは、

弱いからでも、

執着が深いからでもありません。

 

 

回復の途中なだけ。

 

 

自分を責めるのをやめた瞬間から、

後悔は

静かに形を変えていきます。

 

 

 

次の記事では、

「次の恋で同じパターンを繰り返さない最終ポイント」

をお伝えします。

 

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