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まだ起きてもいないことに

心が追いつめられてしまう。

実はこの相談は

とても多い。

『　こうなったらどうしよう　』

『　きっと最悪の展開になる　』

『　今は何も起きていないけれど不安だけが止まらない　』

未来を考えること自体が悪いわけではない。

でも起きていない出来事を

『　もう起きたかのように　』

感じ続けると人は現実を見失う。

ここで一つ

はっきり言っておきたい。

不安は予知ではないの。

不安は

『　可能性　』

ではなく

『　想像　』

にすぎないことが多い。

頭の中で繰り返される

最悪のシナリオは

今この瞬間の現実とは

ほとんど関係がない。

それなのに人はなぜ

悩み続けてしまうのか。

それは

『　まだ起きていない未来　』

を考えることで逆に

『　安心しよう　』

としているからね。

 

先に想定しておけば傷つかずに済むむ。

覚悟しておけば耐えられる。

そう思って心は必死に

未来を先取りしようとする。

でも実際は逆で

起きていないことを何度も心の中で再生するほど

感情だけが先に消耗していくの。

本当に必要なのは

『　起きたら考える　』

というシンプルな姿勢。

未来の問題は

未来の自分が対処する。

今の自分が

今の材料だけで

結論を出そうとしなくていい。

ここで視点を切り替えてほしいの。

不安が浮かんだとき

『　これは事実か？　』

と一度　自分に問う。

🔷　証拠はあるのか

🔷　今、目の前で起きているのか

🔷　誰かがそう言ったのかそれとも自分の想像か

この問いを挟むだけで

感情と現実の距離がはっきりする。

 

人は

『　今　』

にいないときほど苦しくなる。

未来に飛びすぎても

過去に縛られても

心は不安定になる。

だから

やることは難しくないの。

今日の予定をこなす。

今できる一つをやる。

眠る

食べる

身体を動かす。

それだけで

未来への不安は

『　考えすぎ　』から

『　静かな待機　』に変わる。

起きてもいないことで悩むあなたは

弱いわけでも

直感が鋭すぎるわけでもない。

ただ

先回りしすぎているだけ。

人生は

想像よりも

起きてからのほうが

案外どうにかなる。

今はまだ何も起きていない。

それが今日の確かな現実ね。

🩵🌿🩵🌿🩵🌿🩵🌿🩵🌿🩵🌿🩵🌿🩵🌿🩵

 

✨✨　あなたが今日も　✨✨

🩵　軽やかに1mmでも前へ進めますように　🩵

 

❣️໒꒰ྀི •ω• ꒱ྀི১❣️໒꒰ྀི •ω• ꒱ྀི১❣️໒꒰ྀི •ω• ꒱ྀི১❣️

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