前回は 物の見方にフィルターをかけて見てしまうというお話をさせていただきました。

フィルターを取ると、どうなるでしょうか？

 

見えてくるのは 事実だけ です。

 

起きた出来事。

実際に言われた言葉。

本当に起こった行動。

 

そこに

「意味」や「意図」を足しているのは、

多くの場合、私たち自身です。

 

思い込みは、

事実の上に

勝手な物語を作ります。

 

その物語の中で、

自分は傷つけられた主人公になり、

相手は悪意を持った悪役になる。

 

脳は、

理由が分からない状態に

強い不安を感じるからです。

 

分からないままにしておくより、

「こういう人だから」

「こういうつもりだったんだ」

と物語を作ったほうが、

心は一時的に落ち着きます。

 

でも、

本当にそうでしょうか。

 

相手は、

そこまで考えていたでしょうか。

 

あなたを傷つける役を、

自分から引き受けていたでしょうか。

 

もしかすると、

相手はただ不器用だっただけ。

余裕がなかっただけ。

別の景色を見ていただけかもしれません。

 

フィルターが外れると、

「誰が悪いか」を探す視点から、

 

「何が起きていたか」を見る視点に変わります。

 

主人公も、悪役もいない。

ただ、それぞれの立場と事情があるだけ。

この見方ができると、

心はぐっと軽くなります。

 

「そう思っていただけかもしれない」

 

その一文が、

あなたを物語の中から

現実へ戻してくれます。

 

そして、

そこから見える世界は、

今までとは

少し違う景色かもしれません。

#ほしよみ堂北千住店

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