④わたしに戻るための、静かな時間

 

人と関わる中で、

気づかないうちに気を張っていたり、

本当の気持ちを

少し後回しにしてしまうことがある。

 

 

誰かに合わせることも大切だけど、

そのままでは、

少しずつ心が疲れてしまう。

 

 

そんなときは、

「わたしに戻る時間」をつくってあげたい。

 

 

紅茶をいれて、静かに座る。

 

それだけでいい。

 

 

誰にも気を使わず、

何かを頑張る必要もない時間。

 

 

ポットから立ちのぼる香りを感じながら、

ゆっくりと呼吸を整える。

 

 

ひとくち飲むたびに、

外に向いていた意識が、

内側へと戻ってくる。

 

 

「本当はどう感じてる？」

そんな問いが、

自然と浮かんでくることもある。

 

 

無理に答えを出さなくていい。

 

ただ、

自分の気持ちに気づくだけでいい。

 

 

紅茶のあたたかさが、

張りつめていた心を、

やさしくゆるめてくれる。

 

 

自分を大切にするというのは、

こういう時間を持つことなのかもしれない。

 

 

今日も、

少しだけ立ち止まって。

 

わたしに戻る時間を、

そっと過ごしてみる。

 

 

その一杯が、

また明日をやさしくしてくれる。

 

 

 

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