最近やたら眠い…それ、季節の影響かもしれません
ほしよみ堂 埼玉大宮店・北千住店所属の
占い師、華凪めぐるです。
最近、
「ちゃんと寝ているのに眠い」
「朝からだるい」
「何もしていないのに疲れる」
そんなふうに感じていませんか？
春から初夏にかけては、
気温差や環境の変化が大きく、
心も体も知らないうちに
疲れを溜め込みやすい季節。
4月に頑張っていた人ほど、
5月頃から一気に疲れが出やすくなります。
新しい環境。
気を遣う人間関係。
生活リズムの変化。
「ちゃんとしなきゃ」
「頑張らなきゃ」
そうやって過ごしているうちに、
心も体も
緊張状態が続いていることがあります。
そして少し落ち着いてきた頃に、
その反動のように
眠気やだるさとして表面に出てくる。
実はこれ、
季節の変わり目には
よくあることなんです。
特に、
真面目な人や優しい人ほど、
自分の疲れに
気付きにくい傾向があります。
まだ頑張れる。
これくらい大丈夫。
そう思って無理を重ねてしまう。
でも、
疲れている時に無理を続けると、
心まですり減ってしまうことがあります。
「最近ずっと眠い」
それは、
体が休みたがっている
サインかもしれません。
そんな時は、
無理に気合いを入れようとするよりも、
・少し早く寝る
・スマホを見る時間を減らす
・ゆっくり湯船につかる
・好きな音楽を聴く
・ひとり時間を作る
そんな「小さな休息」を
大切にしてみてください。
季節の変わり目は、
思っている以上にエネルギーを使います。
だから今、
眠かったり、
だるかったりするのは、
怠けているわけではありません。
ちゃんと頑張ってきたからこそ、
疲れが出ているのかもしれませんね。
焦らず、
自分のペースで。
まずは、
「最近ちょっと疲れていたんだな」
と、自分に優しくしてあげてください。
─ 占い師・華凪めぐる 🌙
