今日おすすめしたい食材は

《トマト》。

赤という色は

情熱・行動力・再生のエネルギー。

 

傷ついた時。

怒りを感じた時。

前に進みたいのに

動けない時。

 

そんな日こそ

赤いものを食べてほしい。

 

トマトには

《リコピン》という成分が含まれている。

 

抗酸化作用が高く

体の中から元気を取り戻してくれる。

 

心が疲れている時

体も一緒に疲れていることが多い。

 

だから体から

整えていく。

 

【今日の開運レシピ】

✨ トマトと卵の中華炒め ✨

 

材料（1人分）

・トマト　1個

・卵　2個

・ごま油　小さじ1

・塩　ひとつまみ

・砂糖　少々

 

作り方

① 卵を溶いて、ごま油で半熟に炒める

② トマトをざく切りにして加える

③ 塩ひとつまみ、砂糖少々で味を整える

④ さっと混ぜたら完成

 

たった5分でできる一皿。

 

シンプルだけど

体が温まって

心がほっとする。

自分のために

今日は丁寧に食べてみてください。

 

食べることは

自分を大切にすること。

 

何を食べるかで

明日の自分が変わってくる。

 

運気は

毎日の小さな積み重ねから

動き始めます。

 

今夜の一皿が

あなたの流れを変えますように。

 

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