嫉妬する自分が嫌になったとき

仲良くしている友人。

頼りにしているし、尊敬もしている。
一緒にいると楽しいし、大切な存在。

なのに、ときどき心の中がモヤモヤする。

「どうして私は、この人みたいになれないんだろう」

そんな劣等感を感じてしまうこと、ありませんか？

嫉妬したくない相手なのに

誰とでも分け隔てなく接することができる友人。

自然と人が集まってきて、みんなから好かれている。

それに比べて私は、好き嫌いがはっきりしていて、それが態度に出てしまう。

「もっとあの人みたいになれたらいいのに」

そんな気持ちが心のどこかにある。

そして、もし自分が気になっている人と、その友人が楽しそうに話していたら——。

胸の奥がザワザワする。

友人は何も悪くない。
そんなことは自分が一番よくわかっている。

それなのに、なぜか冷たくしてしまう。

そして今度は、

「私って嫌な人間だな」

と、自分まで嫌いになってしまう。

「私は私」と思っているのに

人と比べても仕方がない。

私は私。

頭ではちゃんとわかっているんです。

でも、心はそんなに簡単には割り切れません。

もしかすると嫉妬の中には、

「私も認められたい」
「私も大切にされたい」
「本当はもっと自信を持ちたい」

そんな、自分でも気づいていなかった気持ちが隠れているのかもしれません。

だから、嫉妬した自分をすぐに責めなくてもいいのではないでしょうか。

その気持ち、しっかり受け取りましょう

嫉妬は、相手が魅力的だからこそ生まれることもあります。

そして、その人が自分にとって大切な存在だからこそ、比べてしまうこともある。

「あの人が羨ましい」

そう思ったときは、

「私は、何が羨ましいんだろう？」

と、自分に聞いてみる。

人から好かれるところ？
自信があるところ？
素直に気持ちを表現できるところ？

そこに気づくことができたら、嫉妬はただ苦しいだけの感情ではなく、自分が本当は何を望んでいるのかを教えてくれるサインになるかもしれません。

友人になる必要はありません。

あなたには、あなたの魅力があります。

まずは誰かと比べる前に、

「私、結構頑張ってるじゃん」

そんなふうに、自分を認めるところから始めてみませんか？

それでもモヤモヤして、自分の本当の気持ちがわからなくなったら。

その気持ち、私のところへ持ってきてください。

嫉妬の奥に隠れている「本当のあなたの気持ち」。

一緒にラリーしながら、見つけていきましょう。