好きな人の言葉や態度を、

必要以上に考えてしまうことはありませんか？

 

 

「いつもより返信が短い」

「今日は目を合わせてくれなかった」

「前より連絡が少なくなった」

 

 

たった一つの変化なのに、

 

 

「何か怒っているのかな」

「嫌われたのかな」

「もう好きじゃなくなったのかな」

 

 

と、どんどん悪い方向へ考えてしまう。

 

 

恋愛では、

相手を大切に思うほど、

相手の小さな変化に

敏感になることがあります。

 

 

でも、

ここで気をつけたいのが

「事実」と「想像」

が混ざってしまうことです。

 

 

たとえば、返信が短かった。

 

 

これは事実です。

 

でも、

「私に冷めた」は、

まだ事実ではありません。

 

 

仕事で疲れているのかもしれない。

忙しくて文章を

考える余裕がなかったのかもしれない。

たまたま気分が落ちていたのかもしれません。

 

 

相手の心は、

本人にしか分からないもの。

 

 

それなのに、

少ない情報だけで答えを出そうとすると、

不安はどんどん大きくなります。

 

 

深読みしやすい人は、

相手の気持ちを知りたいというより、

「分からないことへの不安をなくしたい」

のかもしれません。

 

 

だから、

何度も相手の言葉を思い返したり、

LINEを読み返したり、

過去の出来事と比べたりしてしまう。

 

 

しかし、

考えれば考えるほど

正解が見つかるとは限りません。

 

 

むしろ、

自分の不安が作り出したストーリーを、

事実だと思い込んでしまうこともあります。

 

 

恋がうまくいく人は、

相手の気持ちを

まったく気にしない人ではありません。

 

 

気になったときに、

「今の私は、事実を見ている？

それとも想像している？」と、

一度立ち止まることができます。

 

 

占いのご相談でも、

「彼のこの言葉にはどんな意味がありますか？」と、

一つの言葉から相手の気持ちを

読み解こうとすることがあります。

 

 

もちろん、

相手の気持ちを知りたいと思うのは自然なこと。

 

 

ただ、

恋愛では一つの言葉や一度の態度よりも、

普段の関係全体を見ることが大切です。

 

 

優しくしてくれる。

約束を守ってくれる。

困ったときに気にかけてくれる。

 

 

そんな日々の積み重ねの中に、

相手の本当の気持ちが表れていることもあります。

 

 

 

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今日できる小さな一歩

 

相手の態度が気になったときは、

紙やスマホに、

「事実」と「私の想像」

を分けて書いてみましょう。

 

 

それだけで、

頭の中で膨らんでいた不安が

少し小さくなることがあります。

 

 

恋愛は、

相手の心を完璧に読むことではありません。

 

 

分からないことがあっても、

すぐに悪い答えを出さないこと。

 

 

そして、

自分の心を安心させながら、

相手と向き合うこと。

 

 

深読みを手放せると、

恋はもっと自然になります。

 

 

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