龍空
恋がうまくいく人、うまくいかない人㉘
シリーズ㉘
恋愛で感情的になったときこそ、一度立ち止まる
恋愛をしていると、
相手の一言に傷ついたり、
些細なことでイライラしたりすることがあります。
「どうして分かってくれないの？」
「もう知らない」
「好きにすれば？」
感情が大きくなると、
思ってもいない言葉を
相手にぶつけてしまうこともあります。
そして、
落ち着いたあとに、
「言いすぎたかもしれない」
「本当はあんなこと言いたくなかった」
と後悔する。
そんな経験はありませんか？
恋愛がうまくいく人は、
感情が湧いたことを
悪いことだとは考えません。
怒ることも、
悲しむことも、
寂しくなることも
自然な感情です。
大切なのは、
感情のまま行動する前に、
一度立ち止まること。
たとえば、
相手にすぐ返信する前にスマホを置いてみる。
深呼吸をする。
少し散歩をする。
温かい飲み物を飲む。
それだけでも、
気持ちの波が少し落ち着くことがあります。
そして、
落ち着いてから、
「私は何に傷ついたんだろう？」
「本当は相手に何を伝えたかったんだろう？」
と自分の気持ちを整理してみましょう。
「彼が悪い」
だけで終わらせるのではなく、
自分の中にある
寂しさや
不安にも
目を向けてみる。
すると、
「怒っていたと思ったけれど、本当は寂しかった」
ということに気づく場合もあります。
感情の奥には、
本当の願いが隠れていることがあります。
「もっと大切にしてほしい」
「ちゃんと分かってほしい」
「安心したい」
そこに気づくと、
相手への伝え方も変わってきます。
占いのご相談でも、
喧嘩をした直後は
気持ちが大きく揺れて、
「もう終わりにしたほうがいいのかも」
と考えてしまうことがあります。
でも、
感情が大きく動いているときほど、
大きな決断は少し待ってみることも大切です。
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今日できる小さな一歩
感情的になったときは、
すぐに答えを出さず、
「今の私は、本当は何を感じている？」
と自分に問いかけてみましょう。
怒りの奥にある悲しみ。
不安の奥にある寂しさ。
そこに気づけると、
恋愛は少しずつ変わっていきます。
感情をなくす必要はありません。
感情に気づき、
受け止め、
落ち着いてから言葉にする。
その一呼吸が、
二人の関係を守る
大切な時間になるのです。
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