白樺マーシャ
11年ぶりに集まって、話題は健康のことだった
大学時代の友人3人と、
久しぶりに会いました。
3人揃って会うのは、
なんと11年ぶり！
そんなに経っていたとは、
ちょっとびっくりです。
それぞれ仕事をしたり、
子育てをしたり、
家のことに追われたり。
会おうと思えば
会えない距離ではないのに、
気づけば月日が経っていました。
久しぶりに顔を合わせると、
学生時代の思い出も
次々と出てきます。
あの頃の話をしていると、
気分だけは大学生に戻るのですが、
話題のひとつは、
「風邪がなかなか治らない」
「最近、こういう症状があって」
…内容は、
しっかり今の年齢でした。
かくいう私も、
以前ひいた風邪の咳が
いまだに少し残っています。
これから年齢を重ねていけば、
健康について考えることも
きっと増えていくのでしょう。
では何をしたらいいのか。
いろいろな健康法がありますが、
結局のところ、
食事。
睡眠。
運動。
まずは、
こういう基本的なことなのかなと
最近改めて思います。
なかでも、
昔から気になっているのが食事です。
20代の頃、
マクロビオティックを
学んでいた時期がありました。
そのときに知ったのが、
フランスの美食家
ブリア＝サヴァランの、
「何を食べているか教えてくれれば、
あなたがどんな人か言ってみせよう」
という言葉です。
「You are what you eat.
（あなたは食べたものでできている）」
という言葉にも通じる考え方です。
マクロビオティックには、
その土地でとれる
旬のものをいただく「身土不二」や、
皮や根なども含め、
できるだけ丸ごといただく
「一物全体」
といった考え方があります。
とはいえ、
私はそのライフスタイルを
ずっと続けてきたわけではありません。
でも、
あの頃に学んだことで
今も残っているものがあります。
毎日何を食べるかは、
思っている以上に、
自分に影響しているということ。
だからといって、
小難しくこだわりたいわけではなくて。
少しずつ季節が移ろう今、
旬のものを食べる。
いろいろなものをバランスよく食べる。
そして、おいしく食べる。
あとは、
食べすぎない。
まずは、
そんな基本的なところから
改めて意識してみようと思います。
ちなみに、
運動については
かなり課題ありです（笑）。
こちらはまた、
別の機会に。
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原宿ほしよみ堂所属占い師
白樺マーシャ
2026年9月より、
美月マーシャから白樺マーシャに改名しました🌿
役割を脱いで、本音を着る。
自分らしい幸せを、整える。
ロシアで出会った女性たち、
日本茶や季節のこと、
暮らしの中でふと感じた気づきを綴っています。
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