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「彼は優しいし、

ちゃんと連絡もくれる。

デートもするし、

愛されている実感だってある」

 

なのに、ふとした瞬間に疑ってしまう。

 

スマホを伏せて置いただけで

「なんか隠してる？」と思ったり

 

返信がいつもより素っ気ないと

「ほかに好きな人でもできた？」と考えたり。

 

 

いやいや、昨日まで普通に幸せだったよね？

 

突然何があったの？

 

彼氏も、そんなあなたの様子に

ビックリしてしまうこともあるでしょう。

 

相手が明らかに怪しいわけでもないのに

幸せなはずの恋愛に

自分で不穏な空気を持ち込んでしまう。

 

これ、実は珍しいことではありません。

 

私も若い頃は

何度彼氏の携帯を盗み見たことか(笑)

 

こんにちは✨

アネモネ雨依です。

 

 

今回は、そんな女性の

不安にかられてしまう心理をふたつ。

 

そして、

幸せを実感できるためのヒントも

お届けします💌

 

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心理① 幸せを失うのが怖くて、先に不幸の準備をしてしまう

 

過去に裏切られた経験があったり

これまでの恋愛で傷ついてきたトラウマから

幸せな状態そのものが

怖くなることがあります。

 

「こんなにうまくいくはずがない」
「いつか裏切られるんじゃないか」

 

そうやって、

まだ起きてもいない未来に怯えてしまう。

 

人間って不思議なもので、

幸せを味わうより

失う可能性を探すことに

必死になってしまうんです。

 

だって、先に疑っておけば

万が一裏切られても

傷が浅く済む気がするから。

 

でもね、少し厳しいことを言います。

裏切られる準備をしていても

傷つかない保証なんてない。

 

それどころか、疑い続けることで

今ある幸せを

自分から削ってしまうこともあるんです。

 

未来の裏切りに備えるあまり、

現在の愛情を受け取れなくなっていないか。

 

ちょっと立ち止まって

考えてみてほしいんです。

 

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心理② 相手を疑っているようで、実は自分を信じられていない

 

もうひとつは、自分への自信のなさ。

 

「私より魅力的な女性が現れたら？」
「いつか飽きられるんじゃない？」
「本当は無理して付き合ってくれているのかも」

 

これ、相手の問題に見えて

実は自分の中にある不安だったりします。

 

相手がどれだけ愛情を示してくれても

心の中に

「私はいつか選ばれなくなる」という前提があると、

安心は長続きしません。

 

優しくされても

「誰にでもそうなんじゃない？」

愛されても「今だけかもしれない」

 

……いや、それって相手も大変です（笑）

 

何をしても疑われるなら、

いったい何をすれば

信じてもらえるんでしょうね？

 

もちろん、

自信がない自分を責める必要はありません。

 

ただ、自分の不安を

相手の落ち度に

変換していないか考えてみてほしい。

 

証拠もないのに相手を問い詰める前に

「私は何が怖いんだろう？」と

自分に聞いてみるんです。

 

相手に安心させてもらうことと、

自分の不安を自分で扱えるようになること。

 

このふたつは、別の話だから。

 

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幸せを疑うより、幸せを味わおう

 

恋愛って、

相手の気持ちを完璧に把握できたら

安心できるものでもありません。

 

どれだけ一緒にいても、

相手の心を100％知ることなんてできない。

 

それでも一緒にいたいと思うから

私たちは恋愛をするんじゃないでしょうか。

 

疑う気持ちが湧いたときは

すぐに相手のスマホや言動を調べるのではなく、

まず自分の心を観察してみる。

 

今、目の前にある事実は何？

それとも、

過去の傷や未来への不安が騒いでいるだけ？

 

もちろん、

本当に怪しい行動があるなら話は別。

違和感をすべて

自分のせいにする必要はありません。

 

でも、普通に幸せなのに疑ってしまうのなら。

 

せっかく手に入れた幸せを、

まだ起きていない不幸のために使い果たすのは

もったいなくない？

 

恋愛は、

裏切られない証拠を集めるゲームじゃない。

 

疑うことに必死になるより

今、愛されている自分をちゃんと味わうこと。

 

そのほうが、ずっと欲張りで

ずっと幸せな生き方だと私は思います。

 

もし不安で仕方なくて

彼のことを疑ってしまうことが

とめられなくなっているのなら

 

一緒に今を整理してみませんか？

 

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