美月マーシャ
夏休みは、70点くらいでちょうどいい｜親も頑張りすぎない過ごし方
学校が夏休みに入りました。
朝の通学路から、
子どもたちの姿が減って、
いつもの朝とは、
景色が少し違って見えます。
子どもにとっては、
待ちに待った夏休み。
朝、少しくらいゆっくり起きてもいい。
宿題はあるけれど、
学校へ行かなくていい。
旅行やお出かけを、
楽しみにしている子もいるでしょう。
その一方で、
親の頭の中には、
いろいろな予定が浮かびます。
今日のお昼は何にしよう。
宿題は進んでいるかな。
旅行の準備もしなければ。
仕事の日は、
子どもにどう過ごしてもらおう。
夏休みが始まると、
普段は学校の時間に合わせて
整っていた生活のリズムが変わります。
いつもと違う時間に、
家族が家にいる。
家での食事の回数が増える。
出かける予定も増える。
楽しいことも多いけれど、
生活のリズムが変わるだけで、
人は意外と疲れるものです。
しかも今年の夏も、
外に出るだけで消耗する暑さです。
朝から暑い。
買い物へ行くだけでも暑い。
キッチンに立っても暑い。
それだけで、
疲れてしまいますよね。
だから夏休みは、
全部をきちんとやろうと
思わなくてもいいのです。
毎日、
栄養の整った昼食を作らなくてもいい。
お昼ごはんが、
簡単なもので済む日があってもいい。
予定通りに、
宿題が進まない日があってもいい。
家族で出かける計画を、
たくさん立てなくてもいい。
そのくらいで、
ちょうどいい。
家族のために動いていると、
自分の休憩は、
つい後回しになります。
そんな時は意識して、
15分でもいいから、
一人でお茶を飲む。
少しだけ散歩する。
好きな本を開く。
イヤホンをつけて、
好きな音楽を聴く。
そんな短い時間でも、
自分の呼吸を取り戻す
きっかけになります。
夏休みは、
子どもだけのものではありません。
大人にとっても、
いつものやり方を少しゆるめて、
肩の力を抜く季節でいい。
楽しい思い出を作ろう。
家族に喜んでもらおう。
そう思う気持ちは、
もちろん素敵です。
でも、
そのために自分が疲れ切ってしまったら、
せっかくの夏休みも、
苦しいものになってしまいます。
疲れた日は、
予定を減らす。
できない日は、
明日に回す。
家族に頼めることは、
頼んでみる。
今年の夏休みは、
100点ではなく、
70点くらいでちょうどいい。
全部ちゃんとやろうとせず、
少しゆるく、
力を抜きながら、
大人も一緒に、
夏を楽しんでいきたいですね。
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原宿ほしよみ堂所属占い師
美月マーシャ
役割を脱いで、本音を着る。
自分らしい幸せを、整える。
ロシアで出会った女性たち、
日本茶や季節のこと、
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