「朝、なかなか起きられない」
「集中力が続かない」
「すぐ疲れる」
「ぼーっとしていることが増えた」

そんな子どもの様子を見て、
「怠けているのかな」
「スマホの見過ぎかな」
そう思ってしまう親御さんも少なくないですよね

そのサイン…
実は鉄分不足が関係していることがあるんです

鉄は、血液をつくるだけではなくて
脳へ酸素を運ぶ大切な役割があります。

私も実は前は貧血もちだったんです

鉄分が不足すると、体だけでなく脳にも影響が出ることがあり、疲れやすさや集中しづらさ、立ちくらみ、顔色の悪さなどにつながる場合があります。

特に成長期の子どもは、体が大きくなる分だけ鉄をたくさん必要としますので

さらに、スポーツをしている子や、思春期の女の子は不足しやすいことがあります。

だからこそ、「やる気がない」と決めつける前に、一度体の状態にも目を向けるのも大切です

私たち大人も、疲れている時に「もっと頑張れ」と言われたら苦しいので
子どもも同じなんですよね

本人も「頑張りたいのに頑張れない」と感じているかもしれない

もちろん、疲れや集中力の低下には、睡眠不足やストレス、ほかの病気など、さまざまな原因が考えられます。

だからこそ、気になる症状が続く場合は、小児科などで相談し、必要に応じて血液検査を受けることも一つの方法

毎日の食事では
赤身の肉
レバー
かつおやまぐろ
あさり
小松菜
ほうれん草
大豆製品
などを意識し、ビタミンCを含む野菜や果物と一緒に食べると、鉄の吸収を助けてくれます。

子どもは、自分の体調をうまく言葉にできませんよね

だからこそ、親が小さな変化に気づいてあげることが大切かもしれません

「最近、元気がないな」
その一言で終わらせるのではなく
「何か体からのサインかもしれない」

そんな視点を持つだけで、子どもの未来は変わることがあります。

子どもの「頑張れない」には、気持ちだけではなく、体からのSOSが隠れていることもあります。

責める前に、まずはその小さなサインに耳を傾けてあげてください。

それが、子どもにとって何より心強い味方になるはずです(*´꒳`*)

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