越智水 ろか
ほしよみ堂大宮店・池袋店所属（8/10デビュー）
【混ざりあった感情を濾過する鑑定】
声優の挫折、派遣退職、10年の曖昧な恋……。
たくさんの寄り道と生きづらさを経験してきたからこそ、あなたの悩みに同じ目線で寄り添います。
占術： タロットカード／数秘術
得意な相談： 誰にも言えない恋愛・人間関係・仕事の迷い
「こんな大したことない悩み…」と思う時こそ、お気軽にご相談くださいね。
【越智水ろか】運気が停滞していると感じたら。まずは「運動」から始めよう
日々の生活の中で、運動ってしていますか？
子どもの頃や若いうちは、
部活動やサークルで
日常的に運動していた方が多いのではないでしょうか。
かく言う私も、中高時代は顧問の先生がとても熱心で、
テスト期間以外はほぼ休みなし。
専門学校に入ってからも
ダンスや殺陣（たて）をやっていたため、
体を動かすのは当たり前の毎日でした。
当時は「なぜ運動しない人が多いんだろう？」
と本気で疑問に思っていたほどです。
しかし、お芝居を辞めて仕事一本の生活になると、
運動習慣は一変。
立ち仕事の時期はまだ良かったのですが、
デスクワークが増えるにつれて、
当たり前のように体重が増加していきました。
年齢による代謝の低下も重なり、
「可愛い服があるのにサイズが入らない」
「似合わない」なんてショックを受けることも……。
一時期ウォーキングを試したものの、
夏の暑さに負けてあっけなく断念。
「これはさすがにまずい」
と一念発起して始めたのが、
ホットヨガとピラティスでした。
ホットヨガはとにかく大量の汗をかくので、
終わった後のスッキリ感が格別です。
最初は初心者向けのクラスでも
かなりキツかった記憶がありますが、
慣れてくると
自分の心身とじっくり向き合えるようになり、
メンタルを整えるのにも最高の時間になりました。
一方ピラティスは、
長年の猫背による万年肩こりを解消したい、
体をしっかり引き締めたいという思いからスタート。
猫背になると胸が圧迫されて呼吸が浅くなり、
気持ちまで塞ぎ込みやすくなるそうです。
ピラティスで姿勢を整えてからは、
呼吸が楽になり、
肩こりも随分和らぎました。
「週5日働いて、
貴重な休みにわざわざ運動なんて……」
昔は私もそう思っていました。
でも今の私にとって運動は、
疲れをリセットし、
自分をメンテナンスするための大切な時間です。
運動をすると、
知らず知らずのうちにストレスも発散されます。
「毎日同じことの繰り返しでなんだかつまらない」
「自分を変えたいけれど、
何から始めればいいかわからない」
もしそう感じているなら、
まずは小さなストレッチや軽い運動から、
自分をいたわる時間を始めてみませんか？
「運動」という文字は、
「運を動かす」と書きます。
体を動かして巡りを良くすることは、
心や運気の流れを切り替える一番の近道かもしれません。
越智水ろか
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