越智水 ろか
ほしよみ堂大宮店・池袋店所属（8/10デビュー）
【混ざりあった感情を濾過する鑑定】
声優の挫折、派遣退職、10年の曖昧な恋……。
たくさんの寄り道と生きづらさを経験してきたからこそ、あなたの悩みに同じ目線で寄り添います。
占術： タロットカード／数秘術
得意な相談： 誰にも言えない恋愛・人間関係・仕事の迷い
「こんな大したことない悩み…」と思う時こそ、お気軽にご相談くださいね。
悩みすぎで「何もしてないのに疲れる…」それ、“脳のフルマラソン”かも？【越智水ろか】
最近よく胃が痛くなる、
頭痛が増えた、
なんだか目覚めがスッキリしない。
そんな時、
真っ先に思い浮かべるのは、
「疲れてるのかな？」 だと思います。
しかし、
それはもしかしたら
「悩みすぎ」が原因かもしれません。
同じことばかり、
頭の中でグルグル考えていませんか？
その悩みすぎがストレスとなり、
自律神経に影響が出ているのかもしれません。
自律神経には、
車のアクセルとブレーキのように
交感神経（緊張モード）と
副交感神経（リラックスモード）があります。
本来であれば、
家で過ごしているときなどは
副交感神経に切り替わり、
体と心が休まるようになっています。
しかし、
悩み事を抱えていたり
強いストレスを感じ続けたりしていると、
ずっと緊張モード（交感神経）のまま
切り替わらなくなってしまうのです。
💡 ここでちょっとした豆知識
実は、体を動かしていなくても、
頭の中でぐるぐる悩んでいるだけで
脳は全身のエネルギーの約20%も消費しています。
つまり、じっとしていても
脳はフルマラソンを走っているような状態。
だから「何もしていないのにドッと疲れる」
のは当然のことなんです。
さらに、
胃腸は「第二の脳」と呼ばれていて、
脳よりもストレスに敏感。
心を穏やかにする
「幸せホルモン（セロトニン）」の約90%は、
実は脳ではなく胃腸で作られています。
そのため、
悩みすぎて胃腸の働きが弱まると、
心の元気まで一緒に失われてしまう
という悪循環に陥ってしまうのです。
その結果、
休んでいるつもりでも全然休まらず、
さらに疲れがたまり、
体の調子も悪くなる……。
体の不調は、
あなたの体からの
「そろそろ休んだ方がいいよ」という
大切なサインです。
そうはいっても、
「本当に休んでいいのかな？」
とさらに悩んでしまったり、
「休んでも頭から悩みが消えない…」
という時もありますよね。
そんなときこそ、占いの出番です。
一人で抱え込まずに
誰かを頼ることで、
スッと心が楽になることがあります。
グルグル思考から抜け出せないときは、
ぜひお気軽にご相談くださいね。
越智水ろか
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