ダンシングミナ
完璧主義で生きづらい時に
完璧主義とは
極めて高い目標を設定し
ミスや不完全さを許せず
万全を期そうとする
心理的傾向や性格のこと
と説明されている
長所としては
責任感が強く
高品質な仕事をするが
行き過ぎると
失敗を恐れて行動が遅れたり
強いストレスや
疲労を抱えたりする
〇〇すべき
とか
自分に厳しい面があり
他人の目も気にするので
評価が下がらないように
努力もします
自分も頑張る分
他人にも求めるものが
高く 大きくなります
0か100思考で
完璧じゃないなら
失敗や無価値と思いやすい
誰しも
全てではなくても
完璧主義な一面が
あると思います
私は若い頃は
多分完璧主義者だったと
思います
努力したりは
なかったけど
0か100がほんとに
よくわかる
ちょっと失敗したり
思った通りに進まないと
全部辞めたくなる
途中でダメなら
もう続ける気が失せて
嫌になっていた
白か黒かを
はっきりさせたくて
(自分の)正しいと思うことを
正義だと思い込み
押し通していた
その時は
気が付かなかったけど
きっと完璧主義な面が
あったからなのでしょうね
いつから
グレーを許せるようになったり
まぁいっかと
思えるようになったのか
人生で行き詰まった時
本をたくさん読んだ
そこで
色々な価値観を学んだこと
YouTubeやブログなどで
多くの考え方の
動画に出会い
60点でよい
とか
自分に優しくなると
人にも優しくなれる
という思いになれたこと
ちゃんとしなきゃいけない…
から
なんとかなるという
意識になれたこと
人生がすっごく
楽勝になったんですよ
するする
いい方にしか
進まない
なんでも上手くいく
もしくは
上手くいかなくても
どうにかできる
すごくないですか？
お金かからないんですよ
なんか
生きづらいな…と思ったら
まずは60点を目指して
緩めてください
あなたは十分
頑張ってきましたよ
次はあっという間の5月です
