頑張れない理由のひとつ
行動したいのに
やる気が出ない
やる気はあるのに
行動できない
夢も希望もない自分は
生きている
価値がないのかも
思い当たる人
いませんか？
それはあなたが
怠け者なのではなく
ちょっと
頑張り過ぎている
サインかもしれません
まずは
自分の状態を
確認してください
夜ゆっくり
眠れていますか？
不安で押しつぶされそうに
なっていませんか？
食事を美味しく
食べられていますか？
燃料が無いところで
元気に動いたり
考えたりすることは
難しい
元気に動けるエネルギーが
60%だとすると
今のあなたの数値は0です
もしかしたらマイナス
かもしれません
圧倒的に足りていないのに
次の行動を起こすのも
考え事をするのも
無理なの
わかりますよね
どうしたらいいのか
まずは
動けない
動く気力がないことを認めて
自分は
動いてはいけない人…と
認識する
休息をとる
太陽の光を浴びる
目を閉じて
静かに過ごす時間をつくる
栄養をとる
無理に頭を働かせない
寝ている間に
脳は老廃物を処理して
クリアにしています
なので
睡眠不足や無理を
し続けることは
脳に負担がかかります
エネルギーが戻ってきたら
少しずつ
考える力が戻ってきて
動く気力も出てきますよ
何か得体の知れないもの
モヤモヤや不安感も
体調みながらですが
思っいっきり
無心で身体を動かすのも
スッキリできます
自分は今どこかな？と
見極めて
休息 行動のバランスがとれたら
もっと生きやすくなりますよ
次は執着を手放すことです
