人のする行為に

ふとイラッとする瞬間ってありませんか？

 

 

 

 

 

言い方や態度

ちょっとした仕草

 

 

 

その場では流しているつもりでも

なぜか心に引っかかる

 

 

 

 

 

何度も思い出してしまったり

無意識にモヤモヤが残ることもあるはず

 

 

 

 

 

でもそれって

本当に相手が悪いのでしょうか？

 

 

 

 

 

実はその感情の奥には

 

 

「自分が大切にしているもの」

 

 

が隠れています

 

 

 

 

 

たとえば

時間にルーズな人にイラッとするなら

 

 

 

あなたは

“時間を守ること”を大切にしている人です

 

 

 

 

挨拶をしない人にモヤッとするなら

“礼儀”や“思いやり”を大事にしている人

 

 

 

 

雑な扱いに腹が立つなら

“丁寧に扱われたい”

“大切にされたい”という想いがある人です

 

 

 

 

 

つまり

イラッとする感情は

 

 

 

 

あなたの

価値観や本音を教えてくれるサインなのです

 

 

 

 

人は

自分の「当たり前」を無意識に

相手にも求めます

 

 

 

 

でも

その“当たり前”は

　　　　　　　　人それぞれ違います

 

 

 

育ってきた環境も

 

 

経験も

 

 

考え方も違う

 

 

 

 

だからこそ

同じ出来事でも感じ方に

　　　　　　　　ズレが生まれるのです

 

 

 

そのズレに触れたとき

 

 

 

 

私たちの心は

 

 

「違和感」

 

 

として反応します

 

 

 

大切なのは

 

 

 

「相手を正そうとすること」ではなく

「自分が何を大事にしているのかを知ること」

 

 

 

 

 

イラッとしたときは

自分を知るチャンス

 

 

 

 

「私は何に反応したんだろう？」

「本当はどうしてほしかったんだろう？」

 

 

 

 

そうやって自分の内側に目を向けると

 

 

 

感情に振り回されるのではなく

感情を理解できるようになります

 

 

 

すると

不思議と相手への見え方も変わってきます

 

 

 

 

「この人はこういう価値観なんだ」

「私とは違うだけなんだ」

 

 

 

そう思えたとき

 

 

 

 

無駄に傷つくことも

イライラを引きずることも減っていきます

 

 

 

そしてもう一つ

大事なことがあります

 

 

 

それは

自分の価値観を

すべての人に求めなくていいということ

 

 

 

あなたが大切にしているものは尊いのです

 

 

 

でも

それを同じように大切にするかどうかは

相手の自由です

 

 

それがわかると

 

 

 

「この人とは合う」「この人とは違う」

 

 

その見極めができるようになります

 

無理に合わせる必要も

我慢し続ける必要もない

 

 

 

自分の価値観を知ることで

 

自分に合う人

 

 

自分を大切にしてくれる人との関係を

選べるようになるのです

 

 

 

イラッとする感情は

 

 

 

あなたの心の器を広げるヒント！

 

 

 

感情を否定せず

 

 

押し込めず

 

 

 

ただ気づいてあげること

 

 

 

それだけで

 

 

 

人との関係も

 

 

 

自分自身との向き合い方も

 

 

少しずつ変わっていきます

 

 

 

もし今

 

 

人間関係でモヤモヤしているなら

 

 

その感情を

 

“なかったこと”にするのではなく

 

 

 

一度、

丁寧に見つめてみてください

 

 

 

その奥には

あなた自身もまだ気づいていない

 

 

 

大切な本音が隠れているかもしれません