先月の頭あたりですかね、私、ふとカレンダーを見たんです。
もう6月でした。
いや、わかってましたよ。
わかってはいたんです。
でも、ビックリしました。
2026年がもう半年終わってしまうのかと。
(なんなら、もう7月も1/3終わりますね)

え、早くない！？

 

みなさんは、普段生活をしていて
「毎日があっという間に終わる。」
そう感じることはありませんか？

朝起きて、慌てて支度をして仕事へ向かう。

仕事が終われば家のことをして、お風呂に入って、ご飯を食べて、気づけばもう寝る時間。

鏡の中の自分を見て『ギョッ』とすることもあったりなかったり。。。

 

そんな毎日を繰り返していると
「私は何のために毎日を過ごしているんだろう」
と思う瞬間があるかもしれません。

実は、一日を変えるために必要なのは
大きな決断ではありません。

ほんの30分、自分のための時間をつくることです。

朝は、誰にも邪魔されにくい時間です。

テレビもつけない。
SNSも見ない。
仕事のことも考えない。

たった30分だけ、自分の心と向き合う時間を持ってみてください。

 

コーヒーをゆっくり飲む。
窓を開けて朝の空気を吸う。
好きな音楽を流す。
本を数ページ読む。
散歩をする。
ストレッチをする。

私はベランダに出てコーヒー飲んでます。

 

何をするかは人それぞれです。

大切なのは
「今日という一日を、自分で始める」
ということです。

多くの人は、朝起きた瞬間から誰かのために動き始めます。

 

家族のため。
会社のため。
お客様のため。

 

周りの期待に応えようとしているうちに
自分の気持ちは後回しになってしまいます。

それが一日だけなら問題ありません。

でも、それが何年も続くと
「自分が本当は何をしたいのか」
が分からなくなってしまうことがあります。

 

私も介護士として働きながら、占い師として活動しています。

忙しい毎日の中で
「時間がない」
と感じることは何度もありました。

でも、
「時間がない」
のではなく、
「自分のための時間を作っていなかった」
だけだと気づいたのです。

 

私は寝ることが大好きなので、今まではギリギリまで寝ていたい派でした。
もちろん、今も予定より毎日30分早起きするのは簡単ではありません。

疲れている日もあります。
眠い日もあります。
寝たのに疲れが取れてない？！なんてことも多々あります。(歳のせいなのか…)

だから完璧に続ける必要もありません。

 

それでも、自分のために30分使えた日は、不思議と心に余裕が生まれます。

目の前で起きる出来事は同じでも、受け止め方が変わるのです。

イライラしにくくなったり、人に優しくできたり、「まあ、何とかなるか」と思えたり。
(HPの減り方がゆっくりだったり)

 

その小さな変化が、毎日積み重なっていきます。

人生は、一日で劇的に変わるものではありません。

でも、一日の積み重ねで人生は確実に変わっていきます。

朝の30分は、その積み重ねを始めるための時間です。

 

「忙しいから無理」と思った人ほど、一度試してみてください。

30分早く起きることが難しければ、10分でも構いません。

大切なのは時間の長さではなく、
「自分を大切にする時間を持つ」ということです。

 

誰かのために頑張る人生も素敵です。

でも、自分を置き去りにしたままでは、いつか心が疲れてしまいます。

 

明日の朝は、ほんの少しだけ早起きして、自分のための時間をつくってみませんか。

その30分が、あなたの一日を変えます。

そして、その一日の積み重ねが、これからの人生を少しずつ変えていくはずです。