「最近、肌の調子が悪い。」

そう感じると、多くの人は新しい化粧品を探し始めます。

高価な美容液
話題のクリーム
最新の美容医療

もちろん、どれも素晴らしいものです

でも、それでも肌が変わらない人がいます。

なぜでしょうか
実は、肌は睡眠不足だけでなく、心の状態まで映し出す鏡だからです

仕事で気を遣い続ける毎日
家では母として頑張り続ける毎日

「大丈夫」
そう言いながら、本当は全然大丈夫じゃない
言いたいことを飲み込み、笑顔を作り続ける

そんな生活を続けていると、不思議なくらい肌は正直です

フェイスラインが硬くなる
デコルテに力が入る
呼吸が浅くなる
血流が滞り、顔色までくすんで見える　

どんなに高価な美容液を使っても、心がずっと緊張したままでは、本来の輝きを取り戻すのは難しいのです

だから私は思います

美容とは、「塗ること」だけではありません
自分を緩めることも、美容の一つです

一日の終わりに深呼吸をする
お気に入りの音楽を聴く
空を見上げる
好きな香りに包まれる

ほんの10分でも、何も考えない時間をつくる
それだけで、心も身体も少しずつ緩んでいきます

そして、もう一つ大切なのが、「我慢」をため込まないことだと思っています

言いたいのに言えなかったこと

悲しかったこと
悔しかったこと
全部抱え込まなくていい

ノートでも、スマホのメモでも

誰にも見せなくていいから、心の中を書き出して
言葉にした瞬間、心は少し軽くなります♡

食事も同じ
カロリーだけを気にするのではなく、「今日は何を食べたら心が喜ぶかな」と考えてみる

温かいスープでもいい
旬の野菜でもいい
大好きなデザートを少しだけ楽しむ日があってもいい

心が満たされると、身体はちゃんと応えてくれます

だから今日からは、美容のためだけではなく、自分自身を大切にするために、こんな時間を意識してみてください

睡眠環境を整える

一日一回は、頭を空っぽにする時間をつくる
心が喜ぶご飯を食べる
言いたいけど言えないことは、紙に書き出す

肌は、どんな人生を生きているかを映す鏡♡
だからこそ、本当に美しい人とは、高価な化粧品を使っている人ではなくて

心がほどけ、自然と笑顔になれる毎日を生きている人だと思う♡

その穏やかなエネルギーこそが、どんな美容法にも負けない、美しさを育ててくれるのだと思います(*´꒳`*)

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