不安の正体をみていくと？
鑑定をしていると
不安でいっぱいの人が多い
〇〇は大丈夫ですか
〇〇はどうなりますか？
〇〇してもいいですか？
不安はどうして起きるのか？
脳の防衛反応であったり
過度なストレス
睡眠不足
自律神経の乱れなどが
関係しています
失敗したらどうしよう…
慎重に考えて
行動することも大切です
だけど
失敗だけを恐れて
行動できないのは
もったいない
やってみないと
何がダメなのか
どこでつまづいているのか
わからないし
次に進めない
不安は本人の
気の持ちようだけでなく
体調が万全でないと
幸せホルモンが減少して
感情のコントロールが
難しくなったり
気圧の変化や
生活リズムが狂うと
焦燥感が出てきて
不安感を増幅させます
なので
不安になる人は
性格もあるけど
1度
生活リズムを見直して
太陽の光を浴びて
セロトニンを増やしたり
ゆっくり休んだり
深呼吸をする
まずは
それだけでも
随分
心が落ち着きますよ
タロットに頼って
結果を聞いて安心するのも
もちろんいいけど
自分の力で
整えられたら
不安感が減ったり
自分にもっと自信がついたり
色々考えすぎたり
しなくてよくなりますよ
もう
あなたなら大丈夫
深呼吸して
リラックスして
太陽の光を抱きしめて
少しずつ
不安を手放してみませんか？
次は好きな物は好きと言う勇気です
