夜になると、不安が大きくなることがあります。

昼間は何とか頑張れていたのに。

布団に入った瞬間、

「これからどうなるんだろう」

「もし、うまくいかなかったら」

そんな考えが次々と浮かんでくる。

でも、まだ起きていない未来を、今夜すべて解決しなくても大丈夫です。

あなたが今、心配している事はまだ何もおきていません。

未来のことは、未来のあなたが考えてくれます。

今日のあなたにできることは、今日を終えること。

ご飯を食べて、お風呂に入って、ちゃんと眠ること。

そして、まだまっさらな明日を迎えること。

それだけで十分です。

今夜は、未来の心配を少しだけ横に置いて、ゆっくり深呼吸してください。

大丈夫。

あなたは、ひとりではありません。