プラタ 真寿
なんとなく重い日々を、ちいさな習慣で整えていく話
✨✨✨ 真寿のブログへ ようこそ ✨✨✨
最近、
なんとなく
疲れが抜けない、
そんな感覚は
ありませんか。
大きな不調ではないけれど、
朝起きた時に
どこか重い。
夜になっても
頭の中が
忙しいまま。
そういう「ちいさな不調」は、
見過ごされがちですが、
放っておくと
少しずつ
積み重なっていきます。
🍃
今日の数字は「8」です。
8は、
循環や巡り、
そして「整える力」を
表すことが多い数字です。
体も心も、
本来は
巡ることで
調子を保っています。
血の巡り、
呼吸の巡り、
気持ちの巡り。
その巡りが
滞ってしまうと、
なんとなく重い、
という感覚に
つながっていきます。
🍃
とはいえ、
大がかりなことを
する必要はありません。
例えば、
朝起きた時に、
両手を上げて
ぐっと伸びをするだけでも
違います。
肩をぐるぐると
数回回すだけでも、
上半身の巡りが
少し変わります。
パソコンやスマホを
見続けていると、
知らないうちに
肩や首が
固まっています。
1時間に一度、
少しだけ
体を動かす時間を
作ってみてください。
深呼吸も、
意外と
効果があります。
鼻から大きく吸って、
口からゆっくり吐く。
それを3回するだけで、
気持ちが
少し落ち着きます。
🍃
心の巡りも、
同じように
ちいさな工夫で
整えられます。
誰かに
モヤモヤしたことを
話してみる。
日記のように、
気持ちを
文字にしてみる。
言葉にすることで、
頭の中で
ぐるぐる回っていたものが、
少し外に
出ていく感覚が
あります。
我慢して
溜め込むよりも、
少しずつ
外に出す方が、
巡りは良くなります。
指先を
ちょっと整えてみる、
というのも
一つの方法です。
爪の形を整えたり、
甘皮のケアを
してみたり。
手を動かしながら
自分に向き合う時間は、
思っている以上に
心を落ち着けてくれます。
🍃
体と心は、
別々のものではなく、
つながっています。
体が重いと、
気持ちも
沈みやすくなります。
気持ちが沈むと、
体を動かすのも
億劫になります。
これは、
どちらが先とか
悪いとかいう
話ではありません。
だからこそ、
どちらか一方からでも、
ちいさく
整えてあげることが
大切です。
肩を回す、
深呼吸をする、
誰かに話す、
文字にしてみる。
そのどれか一つで
大丈夫です。
今日、
ほんの少しだけ、
自分の体と心に
目を向けてみてください。
完璧にしようと
気負う必要はありません。
一つでも、
今日から
続けられそうなものを
選んでみてください。
巡りが整うと、
見える景色も
少し変わってきます。
数字はあなたを縛るものじゃなくて
あなたをもっとあなたらしくする
ための地図です。
もっと詳しく知りたくなったら
ぜひほしよみ堂に
会いに来てください。
指先から運命まで塗り替える元ネイリスト
プラタ真寿🍃
✨✨ あなたが今日も ✨✨
♡軽やかに1mmでも前へ進めますように♡
今日も自分を大切に。
✦ 同じ気持ちの誰かに届きますように ✦
❣️໒꒰ྀི •ω• ꒱ྀི১❣️໒꒰ྀི •ω• ꒱ྀི১❣️໒꒰ྀི •ω• ꒱ྀི১❣️
対面鑑定ご予約
占いヴェルニご予約
X
ブログ…
