「自分の気持ちなのに、よく分からない」

そんなことってありませんか？

 

好きなはずなのに、最近ちょっとつまらない。

楽しいけど、やるまでが億劫な気持ち。

なんだかモヤモヤする。

色々ありますよね。

 

「自分の気持ち」って、意外と分からない

私は以前、お芝居をやっていました。

 

台本にはセリフが書いてあるけど、感情は前後の流れや、役者が自分で考えて演じます。

 

役の気持ちは、前後の台詞や想像、

作家本人に聞いたりして、

考えることができます。

 

でも、自分の気持ちはどうでしょう。

 

誰かに、

「私、どう思ってると思う？」

と聞いても、分からない。

 

自分のことだから、

想像するのも難しいんです。

 

気持ちは、矛盾する

そして、気持ちって、矛盾しますよね。

 

仕事が辛い。

でも、辞めたいわけじゃないのかもしれない。

それとも、辞める理由が欲しいのかもしれない。

 

別れた方がいいのは分かってる。

でも、好きだから離れられない。

 

「どう思ってる？」

そう聞かれて、

ひとつの答えがすぐに出なくても当然なんです。

 

私自身、以前「仕事が嫌だな」

と思っていた時期がありました。

 

でも、

「仕事を楽しくやっている人なんて、

そんなに多くない」

「みんな嫌でも頑張っているんだから、

私も頑張らなきゃ」

 

そう思って、無理に続けていたことがあります。

 

結果的に、私は体調を崩してしまいました。

 

今振り返ると、他の人と比べて、

「これくらい我慢するのが普通」
「みんなも頑張っている」

と、自分の気持ちに蓋をしてしまっていたんだと思います。

 

もちろん、嫌なことがあるからといって、

すぐに辞めたり、

投げ出したりする必要はありません。

 

でも、

「みんなはどうしているか」

と、

「私はどう感じているか」

は、別の話なんですよね。

 

他の人が頑張れているからといって、

自分も同じように頑張れるとは限らない。

 

自分が「つらい」と感じていることを、

他の人と比べて小さくする必要もありません。

 

じゃあ、自分の気持ちを理解するには？

 

私は、無理に「本当の気持ち」を

ひとつに決めなくてもいいんじゃないかと思っています。

 

まずは、今の自分の中にある気持ちを、

そのまま並べてみる。

 

「楽しい」

「でも、ちょっと面倒」

「やめたい」

「でも、なくなるのは寂しい」

「好き」

「でも、傷つきたくない」

 

どれかひとつが本当で、

ほかが嘘というわけではありません。

 

全部、本当の気持ちなのかもしれません。

 

だから、「結局どうしたいの？」と

自分を急かすより、

「私は今、何を感じているんだろう？」

と、一つずつ拾ってみる。

 

そうすると、

最初はただの「モヤモヤ」だったものが、

「私は仕事そのものが嫌なわけじゃなくて、

人間関係に疲れているのかもしれない」

 

「別れたいわけじゃなくて、

この関係のままでは苦しいのかもしれない」

というように、少しずつ形が見えてくることがあります。

 

答えを出す前に、気持ちを知る。

 

私は、

それだけでも十分な一歩だと思っています。

 

占いも、自分の気持ちを知るきっかけに

占いの場でも、

「自分がどうしたいのか分からなくて……」

と相談に来られる方はいます。

 

そんなとき、

最初から答えを持っている必要はありません。

 

タロットや数秘術を使いながら、

今の状況や気持ちを一緒に整理していくことで、

「私、本当はこう思っていたんだ」

と、ご自身で気づくこともあります。

 

占いは、

誰かに答えを決めてもらうためだけのものではなく、

自分の中にある気持ちを見つけるきっかけにもなるのだと思います。

 

「自分の気持ちが分からない」

そんなときは、無理にひとつの答えを出さなくても大丈夫。

 

まずは、心の中にあるいろいろな気持ちを、そのまま見つけてあげる。

 

人と比べて「これくらい平気」と決めつけず、

「私はどう感じているんだろう？」

と、自分に問いかけてみる。

 

その中にある「本当は……」に気づくまで、少し時間がかかってもいいのだと思います。

越智水ろか

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