③心に余白が生まれる瞬間

 

気づけば、

頭の中がいっぱいになっている。

 

やること、

考えること、

気にすること。

 

 

何もしていないはずなのに、

どこかずっと動き続けている感覚。

 

 

そんなとき、ふと音に意識を向けてみる。

 

 

窓の外から聞こえる風の音。

 

遠くで鳴る生活音。

 

静かな部屋に広がる、わずかな気配。

 

 

ただ音を聴いているだけなのに、

少しずつ、心の中に“余白”が生まれてくる。

 

 

余白というと、

「何もない時間」と思われがちだけど、

本当はそうじゃない。

 

 

余白とは、

自分を感じられる時間。

 

 

何かに追われることもなく、

何かを埋めようとする必要もない。

 

 

ただ、そのままでいられる状態。

 

 

音は、その余白を自然につくってくれる。

 

 

音に意識を向けると、

思考の流れがゆるやかになり、

「今ここ」に戻ってくることができる。

 

 

すると、不思議と余計な力が抜けていく。

 

 

頑張らなくてもいい。

 

無理に整えなくてもいい。

 

 

音は、そっと隙間をつくってくれる。

 

 

その隙間に、

やさしさや安心感が入り込んでくる。

 

 

日々を忙しく過ごしていると、

余白は

「あとでつくるもの」になりがちだけど、

 

本当は、すぐそばにある。

 

 

ほんの少し立ち止まって、

音に耳を傾けるだけでいい。

 

 

その瞬間、

心に静かな余白が広がっていく。

 

 

 

 

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