人はなぜ、こんなにも簡単にがっかりしてしまうのだろう

そして、そのがっかりは、なぜイライラへと変わっていくのだろう

「こうしてくれると思った」
「わかってくれるはずだった」
「これくらいはやってくれるよね」

口に出していなくても、心のどこかで抱いている期待…

それが裏切られたと感じた瞬間、心は一気に重たくなる

でも、その期待は本当に相手と共有されていただろうか

多くの場合、それは自分の中だけの当たり前であって
相手にとっては当たり前ではないことも多い

それなのに、思い通りにならなかったとき
まるで裏切られたかのように感じてしまったり…
そしてその感情は、やがてイライラへと姿を変える…

そうゆう経験はたくさんありました、、

本当は寂しかっただけなのか
本当は気づいてほしかっただけ…
本当は大切にされたかっただけ…

なのに、その素直な感情は表に出ず
代わりに出てくるのはトゲのある言葉や態度…

気づけば、関係は少しずつすれ違っていき
期待すること自体が悪いわけではない…

人は誰かに期待しながら生きています

でも、期待しすぎることは
自分自身を苦しめる原因になると言うこと…

なぜなら、相手は自分とは違う人間だからです

考え方も、優先順位も、感じ方も違う
同じ景色を見ていても、見えているものはそれぞれ違う…

だからこそ、本当に大切なのは、

「期待しないこと」ではなく
「期待を手放す勇気を持つこと」

手放すというのは、諦めることではなくて
相手をコントロールしようとする気持ちをやめること

その代わりに、自分の気持ちをちゃんと知ること

「私はこうしてほしかったんだ」
「本当はこう感じていたんだ」

その本音に気づいたとき
初めて感情は落ち着きを取り戻します♡

そして、相手に求めるばかりではなく
自分で自分を満たすという選択ができるようになります

誰かに埋めてもらおうとしていた穴を
自分で少しずつ埋めていく♡

それは簡単なことではないけれど
確実に心を軽くしていきます

期待がゼロになることはない

でも、その重さをコントロールすることはできます

「こうだったらいいな」くらいでいい
「違っても大丈夫」と思える余白を持つ

それだけで、世界の見え方は変わります

がっかりする回数は減り
イライラする時間も短くなる
そして何より、自分自身が楽になる

人は完璧じゃない

自分も、相手も

だからこそ、期待に縛られすぎず
その瞬間の現実を受け止める強さを持つ♡

その積み重ねが、穏やかな関係をつくっていきます

期待するから苦しいのではなく
期待にしがみつくから苦しくなる

そのことに気づいたとき
心は少し自由になります(*´꒳`*)

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