アネモネ雨依｜「なんでわかってくれないの？」と思ったら～人は思い通りにならない理由と気を付けるべき３つのこと～
「どうして私の気持ちをわかってくれないの？」
恋人に、夫婦に、家族に、職場の人に。
そんな気持ちになった経験はありませんか？
実は私も、人に気持ちがわかってもらえないことに苦しんだ時期がありました。
子どもが生まれてからは特に、夫に何度もそう思うことがあって心がくたくたになっていましたし
喧嘩しても疲れるだけなので、ぐっと心に気持ちを押し込めて。
わかってほしいという気持ちはどこから来るのでしょうか？
その想いの奥には
・「つらかったね」「がんばったね」と認めてほしい
・ここに居ていいんだと安心したい
・自分の価値をないがしろにしてほしくない
こんな気持ちが隠れているんです。
だから関係が近くなればなるほど
このわかってほしいという欲求は強くなるのは自然なこと。
大切な人だからこそ、私のことをわかって、受け止めてほしいんです。
でも、その想いはいつでも叶うわけではない。
人は人。全て思い通りにはならない。
１００％思い通りになる人なんて、一緒にいて面白くないですしね。
ただ、辛いとき、苦しいときにはそういってられない。
頭ではわかっていても、心はなかなか受け入れられません。
想いを手放すとか、相手も忙しいんだよとかそんなのわかってる！！！
でもこの気持ちはどうにもならないんだよ！！
と叫びたくなることもきっとあるから。
今回は「なんでわかってくれないの？」と思ったときに
意識してほしい3つのことをお伝えします。
感情のままに言葉をぶつけてしまうと、本当の気持ちが伝わらないまま
関係に傷が入ってしまうこともあります。
苦しい気持ちが高まったときには是非、この３つのポイントを読み返してみてください。
1. 相手には相手の世界がある
あなたが当たり前だと思っていることも、
相手にとっては当たり前ではありません。
育った環境も、価値観も、傷ついた経験も違います。
「言わなくてもわかるはず」は、意外と伝わっていないことが多いのです。
期待する前に「私はこう感じているよ」とまずは素直に伝えることが、
心のすれ違いを減らしてくれます。
2. 相手を変えようとすると苦しくなる
「もっと優しくしてほしい。」
「ちゃんと連絡してほしい。」
「私を大切にしてほしい。」
そう願うこと自体は当たりまえです。
でも、相手を変えようとするほど、
自分の心は相手に振り回されます。
変えられるのは、自分の考え方や行動だけ。
その視点を持てるようになると、不思議なくらい心が軽くなります。
3. 自分の心の声も聞いてあげる
「わかってほしい」と思う気持ちの奥には
「寂しかった。」
「認めてほしかった。」
「大切にされたかった。」
そんな本音が隠れていることがあります。
相手に求める前に
自分自身の心へ「よく頑張ってきたね」と声をかけてあげてください。
自分で自分を認められるようになると
不思議と他人の言動に振り回されることが少なくなっていきます。
人は思い通りにはなりません。
でも、それは冷たい現実ではなく
お互いが違う人生を歩んできた証でもあります。
自分の気持ちも相手の気持ちも大切にしながら
少しだけ「期待」を手放してみてください。
その瞬間から、人間関係は少しずつ変わり始めます。
もし今、「なんでわかってくれないの？」という思いで心がいっぱいなら
一人で抱え込まなくても大丈夫です。
わかってほしいのに、わかってもらえない
上手く伝えたいのに、感情がたかぶって上手く言葉にならない
そんなときはあなたの心が少しでも軽くなるよう、一緒に気持ちを整理していきましょう。
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