HiRiTa
休むのが下手な人ほど、頑張りすぎている
急に暑くなってきましたね。
気温も30度以上で、ちょっと動けば汗がダラダラ💦
こんな時は、水分・食事・睡眠をしっかり摂って、適度に休むのが大事です‼️
しかし…
「休んでね。」
そう言われても、素直に休めない人がいます。
何もしないと落ち着かない。
休んでいると、「怠けているんじゃないか」と罪悪感がわく。
疲れているのに、「もう少し頑張れる」と自分を動かしてしまう。
そんな人はいませんか？
私は数年前まではそうでした。
平日は仕事に行って、帰ってきたら家のことをやって、土日は息子達のサッカーの応援📣
ママ友には、いつ休んでるの？とよく聞かれたものでした。
実は、休むのが下手な人ほど、普段から頑張りすぎていることが少なくありません。
真面目な人ほど責任感が強く、「自分がやらなきゃ」と考えます。
人に迷惑をかけたくない。
期待に応えたい。
頼られたら断れない。
その気持ちは、とても素敵なことです。
でも、その優しさを自分に向けることを忘れてしまうと、心も体も少しずつ疲れていきます。
最初は「少し疲れたな」くらいだったものが
「朝起きるのがつらい」「何をしても楽しめない」「笑うことが減った」と変わっていくこともあります。
それでも、「まだ大丈夫」と言い聞かせてしまう。
でも、本当に大丈夫な人は、自分に「休んでもいい」と言える人です。
休むことは、頑張ることをやめることではありません。
これからも前に進むために必要な時間です。
車もガソリンがなければ走れません。
スマートフォンも充電が切れれば動きません。
人も同じです。
心と体を使い続ければ、いつか動けなくなります。
だからこそ、疲れ切ってから休むのではなく、疲れ切る前に休むことが大切です。
「まだ動ける」ではなく
「また元気に動くために休む」
そう考えられるようになると、休むことへの罪悪感は少しずつ減っていきます。
誰かのために頑張る人生も素敵です✨️
でも、その誰かの中に、自分も入れてあげてください。
自分を後回しにし続けると、やがて誰かを大切にする余裕まで失ってしまいます。
休むことは、弱さではありません。
自分を大切にする力です。
今日くらいは、「頑張る日」ではなく、「整える日」にしてみませんか。
その小さな休息が、明日のあなたを支えてくれるはずです。
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