シリーズ⑰

恋愛で「不安」と上手につき合う方法

 

好きな人ができると、

嬉しい気持ちだけではなく、

不安もついてきます。

 

 

「このまま好きでいてもらえるかな」

「嫌われたらどうしよう」

「他に好きな人ができたら……」

 

 

大切に思うほど、失うことが怖くなる。

 

 

これは、決して弱いことではありません。

 

 

ただ、

不安が大きくなりすぎると、

まだ起きていないことまで想像して、

自分で自分を苦しめてしまうことがあります。

 

 

返信が少し遅いだけで

「嫌われた」と考えたり、

相手の表情がいつもと違うだけで

「冷めたのかな」と深読みしたり。

 

 

でも、

そこで一度立ち止まってみましょう。

 

 

「それは事実？　それとも私の想像？」

 

 

この二つを分けて考えるだけでも、

心は少し落ち着きます。

 

 

たとえば「返信が遅い」は事実。

 

 

でも、「嫌われた」は、

まだ確認できていない想像かもしれません。

 

 

恋愛がうまくいく人は、

不安を感じない人ではありません。

 

 

不安になったときに、

すぐ答えを決めつけず、

冷静に考えることができる人です。

 

 

そして、

相手の行動ばかりを見るのではなく、

自分の時間も大切にしています。

 

 

好きなことをする。

友達と過ごす。

仕事に集中する。

一人の時間を楽しむ。

 

 

恋愛以外にも自分の世界があると、

相手の一つの行動だけで

心が大きく揺れにくくなります。

 

 

占いのご相談でも、

「彼の気持ちが分からなくて不安」

というお悩みがあります。

 

 

そんなときは、

相手の気持ちを知ることだけではなく、

自分の不安とどう付き合うかも大切です。

 

 

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今日できる小さな一歩

 

不安になったときは、

「今わかっている事実は何？」

と、自分に問いかけてみましょう。

 

 

想像で未来を決めつけない。

 

 

今できることに目を向ける。

 

 

不安をなくすのではなく、

不安に振り回されない自分を育てる。

 

 

それが、

穏やかで心地よい恋愛に

つながっていくのです。

 

 

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