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今日の数字は「1」。

新しい始まりを表す数字です。

 

大きく何かを変える、

という意味ではありません。

 

ほんの小さな「はじめの一歩」を

後押ししてくれる数字です。

 

心とからだを整えるのも、

実は同じだと思っています。

 

いきなり完璧な習慣を

始めようとすると、

続かなくなってしまいます。

 

でも、

「今日から一つだけ」

なら、始めやすいものです。

 

例えば、

朝起きたら、

コップ一杯の水を飲む。

 

それだけでいいんです。

 

からだが目覚めて、

一日のスイッチが

入りやすくなります。

 

夜、寝る前に、

今日あったことを

一つだけ思い出す。

 

良かったことでも、

気づいたことでも

構いません。

 

数を決めて振り返ると、

頭の中が

整理されていきます。

 

深呼吸を一回だけ。

 

肩を、

ゆっくり回すのを

三回だけ。

 

そのくらいのことでも、

からだは

ちゃんと応えてくれます。

 

完璧を目指す必要は

ありません。

 

「今日から一つだけ」

それで十分です。

 

 

以前、

「何をやっても続かない」

と話す方がいました。

 

話を聞いていくと、

最初から、

運動も食事も睡眠も、

全部を一気に

変えようとしていました。

 

一つずつ、

順番にやっていきましょう、

とお伝えしたところ、

 

まずは、

「朝の水を一杯」

だけを続けてもらいました。

 

それだけなら、

続けられたそうです。

 

一つ続けられると、

不思議と、

次のことにも

手が伸びるようになります。

 

「今日から一つだけ」

という始め方は、

自分に無理をさせない

やり方でもあります。

 

からだを整えることも、

心を整えることも、

同じ順番で

うまくいくことが多いです。

 

小さなことから、

一つずつ。

 

それが、

遠回りに見えて、

実は一番、

続けやすい道だったりします。

 

今日という日は、

新しい始まりの

数字が出ている日です。

 

大きな決意ではなく、

「今日から一つだけ」

そんな軽さで、

何かを始めてみてください。

 

指先の手入れでも、

夜のストレッチでも、

なんでも構いません。

 

自分のからだと心に、

今日、

小さな贈り物を

してみてください。

 

 

鑑定に来てくださる方にも、

「今日から一つだけ」

という考え方を、

よくお伝えします。

 

人生を変えたいと思う時、

つい、

すべてを一気に

変えようとしてしまいます。

 

でも、

それだと、

かえって動けなくなって

しまうことがあります。

 

まずは、

一番小さくて、

一番すぐにできることから。

 

その積み重ねが、

気づけば、

大きな変化に

つながっていきます。

 

今日のあなたにとっての

「一つだけ」は、

何になりそうですか。

 

数字はあなたを縛るものじゃなくて

 

あなたをもっとあなたらしくする

 

ための地図です。

 

もっと詳しく知りたくなったら

 

ぜひほしよみ堂に

 

会いに来てください。

 

指先から運命まで塗り替える元ネイリスト

 

プラタ真寿🍃

 

✨✨ あなたが今日も ✨✨

♡軽やかに1mmでも前へ進めますように♡

今日も自分を大切に。

✦ 同じ気持ちの誰かに届きますように ✦

❣️໒꒰ྀི •ω• ꒱ྀི১❣️໒꒰ྀི •ω• ꒱ྀི১❣️໒꒰ྀི •ω• ꒱ྀི১❣️

 

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